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黑黑吧 發表於 2014-12-1 06:15 PM

2天練大概1200功尺體力會下降嗎?

我是兩天才練跑步的那種  所以怕體能降低  問一下<div></div>

anktracy 發表於 2014-12-1 08:02 PM

應該不會吧

反而是要常常跑

甚至天天跑更好

hidesugizo 發表於 2014-12-1 10:52 PM

不會 跑習慣 這個方式   體能也會保持一定~~~~~~~~~~

chioudong 發表於 2014-12-2 07:39 PM

這個距離大概五分鐘內就跑完了吧!不太夠喔

crushwow 發表於 2014-12-2 08:25 PM

一天5000公尺差不多
兩天1200是熱身吧<br><br><br><br><br><div></div>

p1093 發表於 2014-12-2 10:29 PM

同上...
你開玩笑嗎
才1200m 熱身都還不夠.......

chienshihyin 發表於 2014-12-3 03:35 AM

應該不會
我只有跑假日偶爾平日晚上跑
感覺二個星期沒運動體力就有差了

路邊有隻草 發表於 2014-12-28 08:51 AM

1200公尺啊....

我是6K當作是熱身...

stu860119 發表於 2015-1-1 08:10 PM

先讓身體習慣這個動作
以後可以慢滿累積距離

pqxdpq 發表於 2015-1-1 08:43 PM

太小了吧 如果是短跑200MX6組應該就比較有點用
建議跑200後走100再跑200如此頖推....<br><br><br><br><br><div></div>

gogogo7222 發表於 2015-1-2 09:12 AM

2天跑1200是要訓練什麼...1200也操場3圈而已...
連操場上的阿北都比你強...

ee003204 發表於 2015-1-2 03:58 PM

才1200...熱身而已吧，
不過你會這樣問，一定是剛起步，
先培養好運動習慣，後面自然會慢慢增加啦！

chienshihyin 發表於 2015-1-2 09:20 PM

不會巴
我都假日跑不會差太多
除非是幾個星期沒去跑才有比較明顯

metamorphosis 發表於 2015-1-3 02:05 PM

麻煩描述清楚吧，你跑1200m是幾分的力氣在跑？慢慢跑的話自然運動量不足啊

hidesugizo 發表於 2015-1-5 02:14 PM

加油阿  慢慢拉長距離 就OK啦~~~~<br><br><br><br><br><div></div>
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