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a200728476329 發表於 2015-5-4 08:28 PM

基本

請問排球基本練習是什麼?  有什麼可以在家完成的小小練習
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petr0912 發表於 2015-5-5 01:38 AM

觀念 體能 上手托球
都是能夠在小空間練習的東西

xswzaq66 發表於 2015-5-5 03:32 PM

排球的基本
觀念 低手接球 上手托球 體能
看你家多大吧 ~~
如果有牆壁就可以練低手跟上手
體能就 跑步 仰臥起坐 深蹲 扶力挺身 之類的 ~~
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