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給bboy新手講講freeze（凍結）的基礎知識
大家看到很多bboy在比賽的時候，跳著跳著突然停頓擺個pose，是不是很帥呀。這些停頓的姿勢都叫freeze。 freeze在街舞breaking里是指定格動作，嚴格來說，隨音樂節拍停頓都屬于freeze。下面我來給新手普及一下知識吧。freeze的都有哪些？Chair，Nike，Air Freeze，Baby Freeze，Elbow Freeze，Halo Back等等這些動作都屬于freeze。在這里就不一一講解了。寫這篇文章就是讓大家從大体上了解freeze，其實這些動作都有相通的地方。
練習freeze應該注意的地方：
1、freeze的基礎就是力量了。其實breaking很多動作都是要力量的基礎了。要學freeze，就必要要有足夠的臂力、腰力和腹部力量。因為街舞定格動作很多都是要用手臂支撐身体的，也要求控腰，這些就需要有很好的臂力和腰部力量了。
2、要練習街舞freeze動作還是要從倒立開始，要靠其他的輔助物能夠倒立，如果可以單手倒立，那就更好了。你練習倒立的時候，就是在學習控腰了，手臂力量也同樣在學習。練習腰部力量我們可以采取仰臥起坐、力量練習也可以舉啞鈴呀。關于力量的練習，大家可以在論壇自己找教程，論壇有很多詳細的教程，利用論壇的搜索功能就可以找到了。
3、在練習freeze的時候一定要注意熱身，不然很容易受傷。另外還應該要有一些保護裝備比如帽子、護腕、護膝、護肘等。新手往往練習比較吃力，也容易受傷，建議在泡沫墊，地毯上面練習，也可以利用牆角在前期幫助輔助支撐，在泡沫墊地毯上練習可以大大的降低受傷的几率。
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