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koala_1024 發表於 2015-11-29 11:06 AM

晚上平均幾點睡覺

常說晚上最好是11:00~1:00入睡
不過每個人體質、作息、工作因素等其他原因都不一樣
要調整睡眠時間其實滿困難的
不知道各位大大們平均都幾點上床睡覺呢?

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99407120 發表於 2015-11-29 11:16 AM

兩三點吧，然後早上 8 9點就要起來了，每天都這樣

ieaj123 發表於 2015-11-29 11:22 AM

現在大學每天都熬夜阿哈哈   出社會後就不確定了

leadereynyliu 發表於 2015-11-29 11:26 AM

幾乎都一點才睡，下班回家有時想充實一下自己常常就到一點了....

z123745689 發表於 2015-11-29 11:34 AM

不一定 有時候茶類飲料喝多就 1.2點睡 平常都12點多就去睡了<br><br><br><br><br><div></div>

雷帝克 發表於 2015-11-29 11:42 AM

大概都10點就想睡了
最晚12點之前就睡著了
不過有時候會熬夜到4~5點才睡
或是連睡都不睡直接撐到第二天中午午睡一下或晚上才睡

龘燚驫 發表於 2015-11-29 11:43 AM

通常都1點睡也~~   早上常常精神不濟

pkcaoots 發表於 2015-11-29 11:44 AM

1點或者2點.....有更晚的趨勢

however8511 發表於 2015-11-29 11:47 AM

自從每晚11點前睡,睡眠質素變好了

ym19950822 發表於 2015-11-29 11:49 AM

兩三點算是正常時間XD
起床時間也都是在早上八九點<br><br><br><br><br><div></div>

kckc58 發表於 2015-11-29 11:52 AM

我晚上平均都是在晚上12點左右才睡著，因為在那時候才睡得著。

sam81314 發表於 2015-11-29 11:55 AM

服役中 國軍 基本上都 0930要你上床哩
但我總是11點多左右才睡著= = 唉 不過越早上床越好~~~

diboweicncn 發表於 2015-11-29 11:59 AM

12點左右才會睡覺，不過有時候太困了也會提前睡，12點醒過來再玩一會，再睡覺

wei7208 發表於 2015-11-29 12:08 PM

我都是在晚上12點前入睡,早上比較爬得起來

cflee2000 發表於 2015-11-29 12:10 PM

早睡早起身體好
如果能早點睡的話...<br><br><br><br><br><div></div>