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有氧運動五花八門，詢問常見簡略的室內運動
本帖最後由 凌翼羽 於 2016-3-22 10:46 AM 編輯請問有甚麼有氧運動是簡單易學不用團體操的那種，網路上查的幾乎都是那種像是跳舞的'''
我還要去記他的動作跟著跳一樣，就像以前看電視劇都有一個橋段有人在那裏邊看電視邊做運動.......
我想要的是例如開合跳、仰臥起坐、伏地挺身...等等，總之能扯到有氧的運動就好(好像每個"運動"都是)，室內的
室外的我有慢跑，但我游泳沒學也沒抽時間去，打籃球我也不會打，比不上我直接慢跑，如果是有跳躍運動，那就是用開合跳來補了，反正原理是這樣的，愛打籃球的體力也有增加是沒錯，但那是因為那些人也湊巧是有興趣而去打
很多招以前當兵看學長示範過，不過沒詳記記起來，只記得抓住腳踝跳，真的忘光了......
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