愛吃甜的，有健康的甜食嗎!?
請問一下喔~~因為我自己三餐吃完後，總是有吃個甜的習慣，
不知道有沒有健康天然，然後是量少的甜食阿，最好是單份包裝的
!雖然我知道吃甜的不好啦XD)
<div></div> 重點是要運動吧重點是要運動吧 水果啊....水果是甜的，又健康。但有些糖分過高，記得多喝水 健康的甜食這範圍很廣耶，嘴饞就吃水果吧，盡量不要吃含糖含油量過高的餅乾蛋糕，因為裡面添加的奶油都是不大好的熱量又高，如果真的忍不住想吃 就吃有添加 天然奶油 所製成的餅乾或是酥餅吧，至少比較不會造成身體負擔，購買前認真做功課囉
= = 有~ 日本有種利用提煉出的稀少糖的製作的甜食~ 但非常貴<br><br><br><br><br><div></div> 只要是甜食.都不太健康...只能說少吃點 無花果乾，原粒那種。
加了糖制作的甜點都是無益的啊{:38:} 健康的甜食這範圍很廣耶，嘴饞就吃水果吧，盡量不要吃含糖含油量過高的餅乾蛋糕，因為裡面添加的奶油都是不大好的熱量又高，如果真的忍不住想吃 就吃有添加 天然奶油 所製成的餅乾或是酥餅吧，至少比較不會造成身體負擔，購買前認真做功課囉 吃甜食不是罪，只是要控制量。
加上飲食均衡及適當的運動。
再來就是定期的健康檢查，看看血糖是否有異常。
這樣就可以安心的吃美食囉（當然包括甜食） 吃水果啦！又甜又天然，雖然吃多了還是會胖… 但如果說要吃甜食，我個人滿喜歡吃傳統餅的，雖然這種東西通常熱量比較高，但裕珍馨的奶油酥餅應該是滿適合你的，因為他都沒有用化學的食品材料，而且很香喔！<br><br><br><br><br><div></div> 凡事甜的都不能過量...無論是天然或后天制作 健康甜食 應該就是水果吧
若不想選擇水果
飲料少喝一點 或是喝無糖的 這樣吃甜點 就不會過多糖分
飲料 糖分比較高 我也覺得水果相當好~飯後來吃水果 健康又幫助排便順暢~ 跟樓主一樣，吃完飯，尤其是油膩的鹹的後，就會很想吃個糖或甜食什麼的，現在是吃仙楂餅代替糖果。 吃一點點沒關係
甜食對心靈精神方面是非常健康的
能讓心情開心滿足<br><br><br><br><br><div></div>