查看完整版本: 一天2杯咖啡有助生髮!選這種咖啡豆效果更好
頁: [1] 2 3 4

sumer6805 發表於 2017-4-27 11:56 PM

一天2杯咖啡有助生髮!選這種咖啡豆效果更好

【早安健康精選書摘】咖啡~公開咖啡對生髮的好處~
巴哈(Bach, Johann Sabastian)的作品《咖啡清唱劇》(Coffee Cantata)中有一句「咖啡的味道真美妙,千個熱吻,萬杯醇酒都比不了」,許多人因而認為這句話是喜好咖啡的女性標準台詞。
咖啡不只美妙,如果經常飲用,還會產生許多健康效果。習慣性飲用咖啡者,比起不喝咖啡者,除了膽囊疾病能獲得改善,報告指出還能降低糖尿病、帕金氏症、腦中風、心臟病、失智症及肝臟疾病重症化的風險,死亡率也較低。
咖啡的健康效果來自於咖啡含有的多酚(Polyphenol)──綠原酸(chlorogenic acid)。研究結果發現,綠原酸當中具有類似辣椒素的感覺神經刺激作用,能夠增加IGF-1。將實驗鼠分為A與B兩個群組,A組飲用含有大量綠原酸的咖啡,B組則飲用未含有大量綠原酸的咖啡。
結果顯示A組的IGF-1量是B組的兩倍。
將含有大量綠原酸的咖啡給十四名男性飲用兩週後,比起飲用未含有大量綠原酸咖啡者,這些男性的空腹血糖值變得較低。
發現咖啡含有的綠原酸能在體內增加IGF-1、帶來健康效果,因此,可以期待咖啡帶來的生髮效果。
一般經常飲用的咖啡豆可分為阿拉比亞咖啡豆(Arabica)與中果咖啡豆(canephora)(日本經常飲用的羅布斯塔咖啡豆(Robusta)屬於此種)。阿拉比亞咖啡豆是較高級的咖啡豆,大多採單品飲用;中果咖啡豆則大多被用於調豆(Blend)。中果咖啡豆的綠原酸含量為阿拉比亞咖啡豆的兩倍,在咖啡因方面也一樣,中果咖啡豆的咖啡因含量也是阿拉比亞咖啡豆的兩倍。由於咖啡因攝取過量會對健康帶來不良的影響,針對這點,推薦各位選擇阿拉比亞咖啡豆。
因綠原酸不耐熱,會因為烘培時間而不斷減少。因此,要飲用含有大量綠原酸的咖啡時,必須使用淺烘培的咖啡豆。
還必須注意包含在咖啡豆內咖啡醇(cafestol)、咖啡白脂(kahweol)等油份。這些油份會增加中性脂肪或膽固醇,並且使血液裡肝臟的酵素數值升高。
這些油份有被紙吸附的性質,因此考量健康面與安全性,建議將淺烘培的阿拉比亞咖啡豆用粗研磨後,使用濾紙,沖一杯濾泡式手沖咖啡。
許多報告都在研究一天該喝幾杯咖啡才能發揮健康效果。報告顯示每天喝六杯咖啡以上的人,比起完全不喝咖啡,整體死亡率下降10~15%;每天喝五杯以上,肝臟罹癌的風險為四分之一。
咖啡是一種嗜好品,也可以單純因為喜歡而去喝一杯咖啡。一般來說,每天喝兩~三杯即會產生健康效果,如果為了生髮效果的話,建議飲用淺烘培的美式咖啡。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

a033 發表於 2017-4-28 10:28 PM

一天喝6杯咖啡…呃…過量了吧

chinajtl 發表於 2017-4-28 11:21 PM

學習了,看來我一天2杯是喝對了!!

m33994178 發表於 2017-5-6 11:29 PM

真假..
有助於生髮
我喝了7年
最少都1杯以上
也沒什麼感覺阿..
頭髮一樣少

songbo_1976 發表於 2017-5-10 11:53 AM

不過最近關於淺烘焙的咖啡, 與健康的關係的報導越來越多。 還好我也是喜歡淺焙的<br><br><br><br><br><div></div>

sky760421 發表於 2017-5-11 12:10 AM

現在台灣的自烘小店不管單品還是配方都用阿拉比卡了
想喝到羅布斯塔反而還沒這麼容易...

黃金滷蛋 發表於 2017-5-13 10:28 AM

喝咖啡還是要節制,有研究指出咖啡豆內含的油脂也是會使人變胖的

claire51244 發表於 2017-5-15 12:09 PM

適量飲用吧
因為咖啡也有它不好的地方
只是不知道用喝的有助生髮
最近一堆咖啡因洗髮精上市
以為直接用在頭皮才有用

k0919085318 發表於 2017-5-18 05:13 PM

我也覺得  咖啡還是適量飲用 喝太多覺得不好   但第一次聽到有助毛髮 不知是否有醫學根據

jounan 發表於 2017-5-19 09:20 PM

喝咖啡是會有隱頭的,還是要節制才好,生髮?<br><br><br><br><br><div></div>

r8.tw 發表於 2017-5-23 11:51 PM

廣告說咖啡因洗髮精會生髮,倒沒說喝進去也會

sirlin 發表於 2017-5-27 11:18 PM

個人是嗜飲咖啡者,但並不信過度誇大的咖啡"療效",一天兩天真的夠,不要超過三杯為宜.

riply20000 發表於 2017-5-28 01:44 AM

我是覺得


參考啦

因為有些訊息仍須再查證


和實驗

qmao68 發表於 2017-5-28 08:41 AM

最喜歡不同喝咖啡優點的報導
因為自己喜歡喝,如果對健康有幫助
就能越喝越安心啦~~~

sphinx98 發表於 2017-6-11 10:22 PM

喝咖啡好多年了 生髮的功效。。。倒是沒感覺<br><br><br><br><br><div></div>
頁: [1] 2 3 4