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因為上班壓力大感覺奶量有變少…
不知道怎麼搞的工作和家裡的一些事讓我壓力有點大
上班常常事情做不太完
雖然加班不會到太晚
但一下班就會很疲倦，沒什麼動力
然後回家後又要照顧小孩等等的
雖然老公也都會幫忙
但有時候還是覺得喘不太過氣
尤其最近發現擠奶量都不太多…
有時候甚至洗完澡之後還完全擠不出來
實在不知道該怎麼辦
問了很多媽媽朋友的經驗
也有減少寶寶喝母奶的量然後搭配配方奶
但還是希望有方法可以追奶回來
所以一直在調整飲食，最近上班也盡量多喝水
但每天工作一堆excel檔還是用不完真的很煩啊QQ
另外朋友有推薦可以喝媽媽茶來追奶
但試了幾款都覺得中藥味有點重，喝不太習慣
後來好不容易找到一款天然花草配方的
味道淡淡的還可以接受
平常上班也會泡來當茶喝
雖然也不一定要全母奶
但如果可以還是希望寶寶可以多喝一些母奶
現在還持續在努力中
希望嘗試這些方法後奶量可以快點回來~
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 當媽媽真的好辛苦，不要給自己太多壓力，事情都會慢慢變好的 真的不要給自己太多壓力
其實加上一些配方奶餵不是什麼壞事
媽媽茶的確喜寶口味比較不重
而且沒有咖啡因比較適合哺乳媽媽喝
盡量多放鬆，假日出門走走~ 當媽媽本來就不容易了
特別是妳是當一位超人媽媽
又得上班又得回家顧小孩
真不簡單.....真的
不過追奶這件事情<我覺得真的不要太在意>
小孩子喝母奶不夠的部分可以用配方奶來彌補
妳自己給自己壓力的部分<可能沒辦法有人可以幫妳紓解>
放輕鬆點....小孩子健康就好 如果希望追奶剛好又喝的習慣
喜寶最近好像有買一送一
可以買多一點平常上班補充水分
飲食正常也有適當補充水分的話
奶量很快就會回來的
加油!!<br><br><br><br><br><div></div> 朋友最近剛生小孩好像也有這種困擾
看他喝喜寶的喝得蠻習慣的
沒有中藥味真的比較容易入口 此時對於工作應呈放輕鬆的心態去做
不要讓心情緊張
這樣易造成奶量縮水 多喝開水
調適自己心情，然後多放鬆 不一定要全母奶，
喝一些配方奶也不錯，
媽媽也可以輕鬆一些~~
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