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airwing 發表於 2017-9-17 08:46 PM

運動傷害之五十肩找上我，求助

這陣子又遇到瓶頸，打木桿時太用力手扭到，本來想只要休息幾天就行，去給骨科看醫生說是五十肩，要我休息半年
有網友遇過這事嗎?這該如何治療?給個建議吧，謝謝
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airwing 發表於 2017-9-29 10:18 PM

這問題難道大家都沒發生過?......

我每天都用熱敷，現在已經好多了

提供給遇到類似問題的網友試試

wen0163 發表於 2017-9-30 12:44 AM

如果是五十肩用熱敷+天天有空雙手臂旋轉轉圈方式讓筋膜不沾黏+吃中藥藥丸別無他法

airwing 發表於 2017-10-10 09:28 PM

wen0163 發表於 2017-9-30 12:44 AM static/image/common/back.gif
如果是五十肩用熱敷+天天有空雙手臂旋轉轉圈方式讓筋膜不沾黏+吃中藥藥丸別無他法 ...

謝謝，先前用熱敷，現在用Wen0163網友你的建議每天轉圈圈，好多了

至於中藥丸...沒膽嘗試，哈哈，謝謝你的建議

markvii 發表於 2017-11-2 05:23 PM

找中醫師做針灸啊, 聽說治五十肩好像還蠻有效的.<br><br><br><br><br><div></div>

chi860526 發表於 2017-12-9 01:16 AM

自己在家時使用熱敷，搭配民俗療法做治療，還有適當的休息

jwtsung 發表於 2018-1-12 01:10 AM

每天熱敷 加 "拍打" 會很快見效.

golden9898 發表於 2018-1-14 10:52 AM

勤勞做熱敷.另外雙手手指做爬牆運動.持之以恆.慢慢會改善的.

ucftcys 發表於 2018-6-23 12:12 PM

我覺得去找復健科比較好，找中醫，我個人經驗是沒效。。還有，別強求，休息加復健才是好辦法。。。

jwtsung 發表於 2018-6-24 05:39 AM

還是要保持適量的運動, 慢慢就好了.<br><br><br><br><br><div></div>

fff22361356 發表於 2018-8-5 11:20 PM

因為沾黏，但是醫師方面就是不對的復健還是復健，似乎都沒有很快地奏效....

xpeter999 發表於 2018-9-8 12:59 AM

五十肩不是休息就會好 除了針究 還要復健

domeme 發表於 2018-9-12 01:39 AM

針灸有嘗試過嗎？或許可以緩解！

bryanwine 發表於 2018-9-18 08:20 PM

找專業的復健科,好好的復健,然後再找專業教練好好的練球
這才是王道啊~
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