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asd39962032 發表於 2018-4-19 06:35 AM

關於去健身房還是自行訓練

nsr12 發表於 2018-4-19 08:56 AM

核心當輔助練

真要要練身材還是要做重訓

eyny2121212 發表於 2018-4-19 12:11 PM

先買啞鈴在家練，練不夠再上健身房。
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