自己的感覺最重要，穿起來感覺能跑得更快！就是有效~不想穿也不用酸別人假掰…<div></div>
端看跑多長距離，幾百公尺的確是沒什麼差別
若是10公里以上，就會感覺它對肌肉的束縛與支撐的幫助
夏天我不穿 主要因為熱死人!!
冬天穿來很保暖 比較不會受傷
個人經驗長距離(20K以上)穿壓力褲真的有差!
短距離就輕鬆上陣就好囉!
我覺得依個人需求吧,壓力褲不是必須<br><br><br><br><br><div></div>
不是必須 反倒是暖身和鞋子才是重點! 有越來越多人因為跑步姿勢、跑鞋..等問題，導致足底筋膜不正常受力，因而罹患足底筋膜炎，這才是真的要特別注意的地方!
舒適的鞋子比較是重要
襪子也有那種特殊織法可以幫助腳踝之稱的 這種多少應該也有幫助
如果像樓上說的真的腳步出現不適的話
建議還是找醫生評估一下症狀跟病因
壓力褲還是有輔助肌肉穩定度、血氧量、緩和疲勞的作用.
推
好像可以壓縮不讓其他雞肉餐與不必要運動 減少疲勞感
我個人覺得不需要穿
就算是冬天 跑一跑
身體一下子就熱了
就跟鯊魚裝一樣
因為你跑的每一步，其實肌肉都會有多餘的顫動
穿壓力褲的功用就是減少這樣的抖動
減少不必要的能量耗費
幫助你跑得更久
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一開始跟風有穿~後來發現效果跟有廣告說的那麼好~
唯一優點是幫助排汗的效果比較好~避免汗流到襪子去~
這個問題爭議特別大，我也買了几條，我認為冬天很有必要穿，尤其是寒冷的地方，另外小腿束套還是有用的，防止抽筋
根據穿起來的經驗 感覺沒啥差別 該抽筋還是會抽筋
加了小腿套 沒體力的時候還是抬不起來
有研究說壓縮褲對跑步成績沒有什麼太大影響
當然啦，對菁英選手而言，你有看過他們穿壓縮褲嗎
不過我覺得他有很多好處，吸濕排汗，安慰劑效果，加速恢復等等...
如果跑全程馬拉松，我會想穿，除非是進入真正很適合跑馬的季節
准確的說，首先如果是腿比較胖的新手，穿了可以防止摩擦。其次，壓縮庫賽后穿對恢復有幫助。最后，比賽時穿不穿個人習慣而已<br><br><br><br><br><div></div>