不給甜食該給什麼零食好呢?
如題,生活中要避免無糖個人覺得很難,自製沙拉醬也要加很多糖呀!!我是沒讓小孩喝茶吃巧克力啦…但是零食我想不到有什麼是可以給他們吃又健康的耶!!兒子下課回來都會肚子餓,婆婆會買布丁或茶凍、愛玉這三類食物,除了這三樣還有什麼是孩子愛吃的呢?我要上班,沒辦法自製餅乾…
養樂多我久久買一次,買減糖口味的,因為知道含糖量高...
<div></div> 我覺得少吃零食是必要的,最重要的是吃完一定要刷牙. 堅果或者天然的水果 果乾類 我們家小朋友我是會給他們買海苔、蘇打餅、起司棒類的點心,通常還會給水果當點心。 益生菌或是酵素之類的嗎
我家小鬼最近很著迷陽光康喜的鳳梨酵素
甜味是來自鳳梨汁
相對比較健康一點<br><br><br><br><br><div></div> 要都不之零食實在強人所難,況且小朋友很難抗拒零食的誘惑
所以拒絕零食不如挑選健康的零食,一方面可以滿足口慾,一方面也健康
如:葡萄乾,蘇打餅,堅果類,黑巧克力,海苔....應該是不錯的零食
但還是要適量 燕麥餅乾 麵包 豆花 仙草 水果蒟蒻條
糖果類的可以買優格軟體
補充內容 (2019-1-6 05:04 PM):
其可以買羊乳片或是維他命c.麥芽糖 水果 / 蘇打餅乾 / 堅果 ,
雖然不願意但一些點心也不能完全不吃 , 至少拿來當作獎勵囉~
因為孩子會在你看不見得時候毫不節制地猛吃 , 這樣也不會比較好. 堅果+1 我們家小朋友很愛吃
去好市多會買那種一桶的 大人小孩都能吃 我建議是麥片,我會煮給小孩吃,量不用多,加顆雞蛋,有營養又有纖維<br><br><br><br><br><div></div> 我會買海苔 沒有另外添加鹽的 或自己動手做甜點 隨然且是零食 但也比較健康 盡量天然一點,調味少一點的零食應該都不錯喔
不然就多吃點水果吧 蘇打餅乾、鹹餅乾、五穀餅乾、水果...沒有色素、人工糖、大量添加劑...為主的零食
就唯獨三到五歲之前禁止堅果和巧克力 我給我兒子吃米餅 無味的那種 小孩其實還沒吃過太重口味的話很愛 用一些天然食物代替
可以試用生果
如士多啤利、橙等<br><br><br><br><br><div></div>