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關於健身穿壓力褲或腿套
發現不少人去健身房不管是重訓或跑步都會穿壓力褲或是穿一些束腿腿套等等
上網查了一下資料
大部分都會說能束緊肌肉、減少震盪
也可以減緩痠痛、避免鐵腿這樣
看起來滿吸引人的，因為我現在很菜
常常練腿或劇烈運動隔天真的會超痠痛
上來問問看有在穿壓力褲運動的大家
有穿是不是真的比較好?snug這牌子有人穿過嗎?
有朋友推薦我這個牌子，想問問評價
感謝大家
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 有穿過幾次
覺得沒啥改善
想健身就要享受酸痛
習慣就好 沒穿過，個人覺得不需要吧!
只要每次的運動都是循序漸進的，不要有突然的重量跳級，一般的訓練痠痛，都是正常可以接受的。
{:31:} snug是MIT的牌子，這牌子不錯
價格不貴然後真材實料，我覺得好穿
一開始是買小腿套試試看
結果穿了很有感，因為穩定加壓
一穿上雙腳真的會有種輕盈感，不止比較不會受傷、鐵腿
運動續航力、表現都更好
後來才回購其他向全腿套、壓縮褲等等裝備
他家壓縮褲是真的有加壓的感覺，不是只有緊而已
最近他們家還有春節優惠活動
滿額可以抽gogoro，還加送除臭襪
要買的話，可以考慮趁最近下手，比較划算...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我有買 如果是在跑步機上跑 小腿比較部會太大的震動而酸痛 但戶外的操場就會 痠痛 多少有差<br><br><br><br><br><div></div> 不知道啥時開始流行短褲裡穿壓縮褲
個人覺得這樣穿滿娘的 我覺得壓力褲好壞真的有差，健身完後小腿比較不會痠痛 穿壓縮褲跑長距離的後感覺比較容易恢復, 比較不會乳雖堆積的感覺. 穿上它會比較好 ， 科學上是肯定的 ， 但實際現況卻不太一定 ， 因為也得看個人 。 如果 ， 真的常運動的話 ， 買應該是比較適合的 ， 但如果只是偶爾運動一下， 那差別是不會太大的。 有收操的習慣比較重要辣QAQ<br><br><br><br><br><div></div> 其實乳酸堆積不是壞事，是正常代謝，而且訓練得當，是可以將乳酸再次當燃料。換個角度，當你突破乳酸，你的肌肉又再次成長，進步幅度會很大。 經常強度高且時間長穿壓縮會保護肌肉
平常跑步機上是不太需要的 聽說男性長期穿壓力褲可能對 生殖器官或能力有影響？是否正確？ 男性下體的溫度不宜過高是肯定的，所以壓力褲不能常穿。 O
肌肉收縮時的體積不變，但長度簡短，所以截面積自然會增加，產生肥大感，且無氧時會充血。
但就憑壓力衣褲就想抵銷張力是不可能的，簡單來說壓力不夠。
穿壓力衣褲的目的主要是減少摩擦，畢竟大肌肌後，摩擦是很痛的。 如是重量訓練的話，你所說的東西我都不太建議，但如拿來當重訓後恢復使用的話就很不錯
重量訓練中使用的東西，護腕，拉力帶，"健力"用護膝<---緊度厚度比一般護膝強太多但價錢也貴一點，這三樣東西是我練健身時常會用到的護具，腰帶就只在相對大重量時我才會使用
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