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[另類三角關係][劉亦文][飛揚雜誌]
【標題】：另類三角關係【作者】：劉亦文
【轉載地點】：飛揚雜誌
【文章內容】：
善用愛、情緒、身體三者的交互作用力，會為你創造多重祝福。
「心靈與身體健康的關係」，是近年來風行世界各地的熱門話題。在眾多對此有興趣的人當中，身為內科醫生的丁奧尼許(Dean Ornish)，以臨床經驗所研究出來的結果，在北美吸引了許多人的注意，甚至包括美國總統柯林頓。除了在加州大學舊金山醫學院任教外，丁奧尼許也是多本暢銷書的作者。 在最近一次新聞媒體的訪問中，他提及：愛與親密的關係是身體健康的根本。你或許可以找到最好的醫生，最新的藥物，和最先進的醫療器材來治療你的病痛，但是你的生命中若沒有足夠的愛，你仍不算是真正的健康。 愛與健康的關係 ● 根據研究結果，那些覺得孤獨並與人隔離的人，比那些有歸屬感，享受愛與親密關係的人容易患病，並且早夭率要超過三到五成。 ● 另一個用流形性感冒濾過性病毒作的實驗，結果也支持丁奧尼許的理論。 實驗的過程是，將流形性感冒濾過性病毒，經由鼻腔滴管滴入276個人的體內。然後記錄他們經常接觸的人和團體(譬如父母、配偶、同事等)，共戌酗Q二種不同的團體。 結果：幾乎每一個人都被病毒感染，但不是每個人都發展出症狀。平常只和一到三種團體接觸的人，他們發病的比例，是經常與六種以上不同團體接觸的四倍。 ● 耶魯大學對一些準備要接受血管顯像攝影(angiography)的人做問卷調查(共119位男士與40位女士)。
結果：那些覺得自己得到許多愛與支持的人也是動脈阻塞程度最低的。 情緒與健康的關係 丁奧尼許對上述研究結果的解釋是：寂寞與孤獨，有可能導至一些不健康的行為，因而影響到身體的健康。當人在情感與情緒上的需要，不能經由正常的途徑得到滿足時，他就可能選擇用吸煙、酗酒、毒品、貪食或其它各種有害身體的方式，來麻醉內心的空虛與痛苦。 堪薩斯大學醫學院的心理系助理教授特威曼(Bob Twillman)認為，情緒與身體之間的關係，通常是以「趨避反應」(fight or flight response)的方式進行，這也是人在危急情況下，一種自衛的本能。 例如，當你覺得有某種壓力時，大腦的中樞神經系統馬上就會通知心臟，增加收縮的頻率，輸送血液到相關的器官與部位，如四肢的肌肉，以應付即將來臨的狀況。同時為了有效地利用血液，也減少輸送血液到與處理壓力無關的部位，譬如消化器官。 因此，若長期處於壓力之下，某些身體器官會因長期備戰(fight)而過度疲累，心臟是首當其衝的受害者。 有些身體器官則因長期休兵(flight)而不能正常地發揮功能，譬如腸胃。此時只有兩個解決的方法，一是壓力本身不再存在，二是經由第三者的幫助，舒解你的壓力感，身體的反應才能恢復正常。
【讀後感想】：
情緒不穩定會影響我們的身體 會造成很大的壓力
愛和健康是相輔相成的 我們發覺當我們掉入愛河的時候
我們的情緒很容易受到影響 波動相當的大
這是一個人生必修的課程
能夠好好的去管理自己的情緒 才能創造出好的生活品質
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