查看完整版本: 大家都給自己多久時間減肥啊?
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essee1025 發表於 2019-4-25 10:09 AM

我是沒設時間，就只有改變飲食習慣，
然後每日確實執行，還有每天記錄體重，
簡單的事重覆做，就瘦下來了！<div></div>

skywalker0330 發表於 2019-5-4 02:22 AM

時間或許需要設定，但想想健康的體態是一輩子的，所以應該找到做起來不辛苦的計畫
例如養成良好的運動習慣以及正常的飲食控制

zxc30678993 發表於 2019-5-13 07:34 AM

減重減肥是需要持之以恆的，需要很大的恆心跟毅力，也要依照個人體質尋求有效的方法，一起加油吧

孟豬 發表於 2019-5-20 02:35 PM

我覺得可以換一個角度想
希望自己的身體能健康一些
然後少吃加工食品多吃原型食物
像是地瓜阿 青菜阿 水果之類的
飲料其實也很不健康能少喝就少喝
最好就是喝水或是無糖茶
運動部分別想著是因為減肥才運動
想著是為了健康為了更愛自己而運動
把這些事情融入在你的生活中
其實體重就會慢慢下降
減重本來也就是急不得的事情
慢慢調整心態調整生活才是最重要的!
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回憶的掛號信 發表於 2019-5-21 05:45 PM

一輩子的時間吧...
因為即使減肥了
還是需要持續運動才能保持
不運動又恢復
所以我想大概是一輩子的時間吧<br><br><br><br><br><div></div>

bibobobi 發表於 2019-5-30 12:23 AM

減肥不要心急
像我這種肉肉，減肥是一輩子的事
所以每天勤奮運動+飲食控制很重要

milkaul6 發表於 2019-5-30 01:32 AM

想減肥，要克制食慾
多運動才瘦得下來吧

qscwdvef 發表於 2019-6-10 08:45 AM

『減肥是女人的終身事業』
那會有所謂『多久時間減肥』這種說法
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