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想請教各位健友所謂劇烈運動的定義(很認真、很重要)
本帖最後由 ash1115 於 2019-5-5 12:47 PM 編輯小弟近期間有去作視網網裂孔擂射補洞手術,算只是門診小手術,作完後當場問醫生還能繼續運動嗎(重訓跟有氧)?醫生說作完休息一天,隔天就可以正常作息,也可以作我之前作的運動。後來回去爬文了一下發現說作完這個最好不要劇烈運動...但是我一直不知道所以劇烈的定義,它的界線到底在哪裡?所以想請教版上的健友有作過相同的小手術但還有在繼續運動的嗎?
小弟作的重訓有 健力三項、舉重、負重單雙槓。有氧就跑步跟跳繩,還有在作一些泰拳拳擊的競技訓練,如倒立撐、滾輪之類,有版大裡的大神可以幫我區分一下嗎?謝謝。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 本帖最後由 Kazeshini 於 2019-5-6 01:32 AM 編輯
本人有做一篇有關健身的許多差別 可以參考一下
https://www.eyny.com/thread-12177163-1-1.html
對於那個病你可能要問醫生比較清楚喔！
因為你這個視網膜孔裂的傷。
有些人是因為做了運動...而傷的....運動使得眼壓過高
如果你當初是因為運動過於激烈而使眼精受傷的話......會建議不要運動會復原的比較快
如果要運動的話，適當即可，看運動完對眼精的感受度如何
因為你的疑問，是受這個傷之後，運動強度如何，這其實是看個人的身體素質來論的
通常這個傷，醫生會安排二個星期或是一個月的回診，看你復原的狀況
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避免血壓急速上升跟眼壓過大
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