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健身裝備請教??
最近健身的小小疑惑...之前都是穿adidas或nike的legging上健身房
雖然穿起來是很舒服(平常也偶爾會拿來穿搭用XD)
但做某些重訓的時候腳的穩定度不太好
不確定是不是跟核心沒力有關?
還是健身時穿的褲子對訓練有差?
大家平常重訓會特地挑褲子嗎?
需要穿運動專用壓縮褲嗎?
<div></div> 我不會特別挑專業的運動服裝
動起來舒適就好
你的腳穩定度不好 會不會是重量太重? 或是姿勢不對? 穩定度不好有可能是鞋子的挑選上要選擇硬底的鞋子
太軟的鞋子不適合健身 自身感覺舒適就行，相對寬松一點的不影響運動准確性就可以 一般的內搭褲沒有加壓
運動穿會容易鐵腿
有穿壓力褲比較不會腳酸
而且運動時腳也比較有力
市面上壓力褲品牌跟價差蠻大
我是買正版閃電褲 價格不算最便宜
但整體機能跟延展性、透氣性算是CP值高
穩定度...我不敢說比較好 真的跟核心有關哈哈<br><br><br><br><br><div></div> 深蹲挑短褲,最好是穿超過膝上的短褲!
鞋子要挑硬底的,不要穿拖鞋! 我的裝備，訓練鞋鞋底較硬支撐度較好，尤其在扛相對較大重量時有明顯差異
護腕，健力用SBD護膝，RDX腰帶用了三年最近升級成SBD腰帶，拉力帶
以健力三項無裝備來說，護膝，腰帶都是允許的這算是護具不是裝備
但拉力帶就不允許了
當然護具使用時機就都看個人，在輕重量時是不建議上護具的(保護過度)
在中重，重量時護具就需看狀況上身了，畢竟有一分保護多一分安心
至於壓力褲，壓力衣的話我是沒在穿的，有穿過來訓練但並不太大感覺就是
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 但做某些重訓的時候腳的穩定度不太好
→ 有做深蹲、硬舉…等項目，一般運動鞋都有防震，故鞋低太軟，容易造成不穩定。 鞋低備、硬是必要的，像帆布鞋的膠底鞋，甚至脫鞋來做都可以。個人經驗，請參考… 重訓基本上不會特別去挑褲子呢~~
自己舒適就好
如果要做大重量上去 可能就要搭配 相對應的裝備了
深蹲和硬舉建議穿平底鞋(無氣墊)。如果你的活動度不好，做深蹲時就改穿舉重鞋。<br><br><br><br><br><div></div> 服裝除非你有比賽需求不然大多都不挑的，當然如是跑健身房搭配的好不好看就很重要{:31:}
止滑衣是我認為挺有幫助的服裝之一，合身且彈性好的褲子在做硬舉時不會讓動作有卡卡的問題
回歸主題，我個人認為健身的裝備就只有護具類，護腕，護肘，護膝，腰帶，拉力帶這五樣
如要比健力有裝備賽事就更有更多裝備了
一雙硬底支撐性好的鞋子，一套透氣排汗快乾的服裝就很夠用了...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 褲子應該沒差吧
健身的裝備就只有護具類
護腕，護肘，護膝，腰帶，拉力帶 ㄑ= 這幾種
如果活動度不好
深蹲時就改穿舉重鞋吧
那如果還是不穩 就做輕一點摟
像衣服 褲子 內搭褲 這..... 應人而異吧
應該沒有差別
重量訓練有打算長期練可以考慮買舉重鞋 穩定度差滿多的
如果沒預算 像是深蹲 硬舉的動作場地許可你赤腳做就會感覺到
差異了 褲子比較還好 不要影響到活動度的就沒有關係 主要是鞋子 還有關注一下自己的動作標不標準吧
挑短褲和平底鞋吧。
如果深蹲就看情況看要不要舉重鞋<br><br><br><br><br><div></div>
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