頁:
[1]
2
減肥成功了，但有留下什麼後遺症嗎
想問一下大家不知道有沒有因為各式的減肥法所以留下什麼後遺症
之前我朋友因為亂吃藥所以之後有心悸的狀況發生
我自己是因為過度運動+姿勢不正確
最後有退化性關節炎....<div></div> 為了減肥過度運動+1
是減肥成功了但是卻造成退化性關節炎
現在是不會影響生活 就是需要每天吃骨營這種葡萄糖胺 miranda99i 發表於 2020-8-20 02:50 PM static/image/common/back.gif
為了減肥過度運動+1
是減肥成功了但是卻造成退化性關節炎
現在是不會影響生活 就是需要每天吃骨營這種葡萄 ...
想你說的這牌好像是台廠的吧?
想問一下你有吃過其他的嗎，有沒有什麼差
因為我看台廠藥的價格比較合理...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> huiitoi0 發表於 2020-8-21 11:37 AM static/image/common/back.gif
想你說的這牌好像是台廠的吧?
想問一下你有吃過其他的嗎，有沒有什麼差
因為我看台廠藥的價格比較合理 ...
我之前也擔心會有差
但後來看到早安健康醫師的報導 說是台廠藥其實也不錯
重點是要找醫藥級葡萄糖胺(就是硫酸鹽葡萄糖胺)
骨營就挺符合的 所以我才會選它...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 使用正當方式減肥一般都不會有後遺症產生,反過來說,產生後遺症的原因一般來自不正當的減肥方式.
input和output input就是飲食 output就是運動
少吃大家都會,但小心少吃而造成營養缺乏,綜合維生素礦物質很有用,多少補一下不足的部分
斷時是最不建議的,因為後遺症是大家最常聽到的"越減越肥",原因在於斷食會使身體的代謝速率下降,再進食的儲存率上升.只要透過斷食或間歇斷食減肥的話,當中造成的身體損害姑且不談,恢復正常飲食後幾乎百分百會復胖.
運動是很好消耗卡路里的方法,這無庸置疑,但也要看適不適合.舉例跑步,60kg160cm的女生要減,對她來跑步就不適合,原因在於:如果她不是經常跑步的人,她的膝蓋腳筋肌腱等都無法承受她運動時的體重,反而會受傷.
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 退化性關節炎~~因該是長期造成的吧
還是要給醫生檢查一下囉 退化性關節炎除了運動過度外
你身體缺少某些營養成分也有可能
我本身以前減肥是沒有這種問題
以前我大多是慢跑30分鐘就回家了
然後會搭配重訓+有氧
不然要膝蓋有過多的負荷
運動盡量以練全身為主
不過的鍛鍊身材某些部位容易造成身體的損傷
像是游泳我就覺得是不錯的運動
因為她可以消耗大量的熱量 而且是全身性的運動
也比較不會說有上述的問題
當然重訓也很好 因為增肌後你的基礎代謝就會高了
減肥效果就會更好...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我雖然不是因為減肥得退化性關節炎
是因為重訓才這樣...
好像可以試試看樓上說的台廠藥 建議可以尋找一些certified 的personal trainer 來訓練，正確的訓練方式可以減少不必要的運動傷害。 減肥還是要適度依自己體能做調整<br><br><br><br><br><div></div> 這邊只有聽說 肥胖紋
然後至少 瘦下來比胖的健康?!? 減太快對於心血管真的會有影響，
真的要持之以恆健康的瘦比較好唷! 我之前都是靠運動跟少吃晚餐,體力是越來越好而已 不要亂吃藥比較好
我自己去wg運動瘦下來是一直覺得還不錯 沒什麼特別後遺症 我比較困擾的是減下來的肚子鬆鬆的，不知道該怎麼辦？<br><br><br><br><br><div></div>
頁:
[1]
2