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52hunte 發表於 2022-3-1 02:03 PM

儀器是有誤差的，持之以恆的運動會有成果的<div></div>

ajaxt4421 發表於 2022-3-17 12:14 PM

我看這數值沒有差很多可能真的是機器的誤差值，反正減脂時最重要飲食要做好少油,少鹽,少糖

勒布朗德 發表於 2022-8-30 10:43 AM

我也覺得 有一些誤差是沒關係的

a5331162 發表於 2022-9-5 01:05 PM

普通的體重計數值不准，而且體脂和體重不是完全相關喔

tobey6838 發表於 2022-9-23 12:48 AM

數據只是參考  體態跟自己的感覺 在我感覺更準一些
畢竟每個人的情況都不同~<br><br><br><br><br><div></div>

blackcat650 發表於 2022-9-27 10:00 PM

長時間低強度的有氧(如：健走)是消耗熱量最有效率的方式
搭配重訓提高肌肉量增加自體熱量代謝率

jacky0710 發表於 2022-10-4 09:44 PM

要持續有規律的運動加上飲食的控制，剛開始很難，習慣了就會有自己想要的結果了

geniusal 發表於 2022-10-18 06:27 PM

別太執著於數字  有時候可以看腰圍
如果平常穿的褲子變鬆了就表示瘦了

YATJO 發表於 2022-10-23 08:38 AM

減脂就是要控制飲食，
持續運動，
說起來很簡單但真的很困難…