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poplarweng 發表於 2022-1-21 10:20 PM

好好吃食物以及適量適度, 這很重要<div></div>

lore77177 發表於 2022-1-21 11:42 PM

從前有認識家裡開養雞場的，一天十幾顆蛋，好像也沒事

askl1234 發表於 2022-1-22 12:56 PM

我一天會吃兩顆水煮蛋
看來應該沒問題吧

doggy1234 發表於 2022-1-22 09:38 PM

想吃就吃吧，搞不好隔天就出意外掛了，及時行樂吧。

hsu234 發表於 2022-1-31 12:14 AM

一天兩顆蛋好像很容易就超過了,早餐隨便蛋餅還是鐵板麵或是漢堡加蛋等,中晚餐再加個魯蛋或是茶葉蛋,還是荷包蛋,所一餐一個蛋一下子就一天三個蛋了<br><br><br><br><br><div></div>

a28486218 發表於 2022-2-1 03:30 PM

一天至少一顆 最多不會超過三顆 覺得還蠻OK的

y670710 發表於 2022-2-2 08:07 AM

像我一天有時吃好幾顆.荷包蛋.滷蛋.皮蛋.還有茶葉蛋.但不是天天吃啦，最主要還是要運動流汗，應該ok!

aa58805011 發表於 2022-2-2 04:45 PM

以前都以為一天一顆蛋就好了
原來可以吃到兩顆太棒了

davis1279 發表於 2022-2-3 12:40 AM

東西都是要適量啦
有時候吃太多反而不好

actn156 發表於 2022-2-3 03:05 PM

還好我都習慣一天2顆蛋
看到這些消息安心許多<br><br><br><br><br><div></div>

HomeKK2022 發表於 2022-2-3 03:51 PM

ga715718 發表於 2022-2-8 01:53 PM

原來膽固醇會自體生成 可以安心吃蛋了~

ajaxt4421 發表於 2022-3-24 10:41 AM

主要是蛋黃，蛋黃的負擔比較大，所以形成膽固醇的機率較高，像健身的朋友都只吃蛋白，不吃蛋黃，因為要增肌減脂了，所以就不吃蛋黃製造負擔

219310 發表於 2022-3-24 01:24 PM

喜歡吃蛋，基本上每餐都有，不過最近蛋一直漲價

騙人祥 發表於 2022-3-24 01:55 PM

有在運動的感覺可以多吃一點
不然真的要注意一點<br><br><br><br><br><div></div>