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[心理][親子解憂課][艾麗西亞．伊頓]
本帖最後由 最涼不過是人心 於 2021-10-12 11:49 PM 編輯【書本類型】：心理
【書名】：《親子解憂課》
【作者】：艾麗西亞．伊頓【譯者】：卓妙容
【出版】：
【ISBN】：
【內容】：
使用開放式問題：
發問時以「什麼」、「在哪裡」、「如何」開頭。
￭ 詢問細節：
「你覺得最棒的點是……」、
「然後發生了什麼事？」、
「我很感興趣……後來呢？」、
「再多告訴我一些……」
￭ 觀察：
「你看起來好像很喜歡」、
「我可以看得出來，你為了做到這一點非常努力……」、
「真的很有意思……」。
￭ 給予百分百的注意力：
你的孩子在對你說話時，你必須全神貫注地看著他們。
換句話說，你不可以一邊聽，一邊看手機、在記事本上寫字、檢查指甲、餵貓、把髒衣服到進洗衣機裡。不然有一天你會發現他們決定直接放棄，什麼都不告訴你。
￭ 你不必解決所有問題：
每隔兩句話就打斷，不停提供意見，很煩。有時孩子只是需要把事情講出來，感覺就會好多了。
因此如果他們告訴你有人在學校推他，你只要簡單回一句「那個人也太沒禮貌了，你有受傷嗎？」可能就夠了。而非衝到學校警告推人的孩子，並向老師報告—孩子並不想要你這麼做—他們想要的，只是你的傾聽和同情，也許再加上一個擁抱。
艾麗西亞．伊頓《親子解憂課》
【讀後感想】：
好好陪伴、傾聽一個人，就能幫助對方宣洩情緒，解煩解憂。這也能讓孩子練習表達，這對平常解決困境，紓解情緒，建立良好自我對話，都有益處。
在聽對方說話的時候，是不是要完全放下手邊工作，我的看法跟作者不一樣。在家庭中，父母一邊忙家務，一邊傾聽孩子，並不是罕見的事。如果父母一邊看手機一邊聽孩子講話，確實給人不尊重的感覺。但有時父母在做菜，或者正在摺衣服、棉被，這有可能增加孩子的放鬆感。
有些人講話，不喜歡被盯著看。所以傾聽者有時候看看外面的風景，但有專注傾聽、簡單回應，也就夠了。
很多問題本身無解，能陪著對方走過，那就很有誠意了！
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