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隨著年紀增長，睡眠愈少
隨著年紀增長，睡眠愈少這種現象愈來愈嚴重，
年近５０，不知為什麼，
就是很難入睡，即便睡著了，也很容易因為有聲音而起來
再者就算很難入睡或很晚睡，
５點多就會自己起來，
睡眠真的嚴重不足
甚至影響到白天的精神及思緒，
也發現自己的睡眠品質很不好，
不知道是不是有人跟我有一樣的困擾～
<div></div> 我年輕的時候怎麼睡都感覺睡不飽,現在50多歲了,一天也就睡6個小時左右!在睡也睡不著了,所以說應該跟年齡有很大關係
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