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cherry13131313 發表於 2024-1-30 05:11 PM

多吃地瓜到底好不好呢?

地瓜很營養.也富含膳食纖維.但是糖分偏高.能不能當成主食呢?或是搭配什麼食物吃比較均衡呢?
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krizalid0609 發表於 2024-2-7 09:13 PM

很多健康便當都是糙米飯 五穀米 當主食,地瓜就放個2-3片而已

08810937 發表於 2024-2-20 12:52 AM

當主食最好早餐就好 搭配無糖豆漿 量可以多一點 不然會太餓
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