[待業能幹嘛？她「每天睡到中午」廢到崩潰！過來人給中肯3建議：信我][奇摩新聞][113.2.26]
待業空窗期容易讓人感到焦慮且迷茫，日前就有一名女網友在Dcard發文分享自己待業期間的生活狀況，每天睡到中午才起床，投了一堆面試都沒有收到回覆，讓她相當無奈，並好奇詢問其他網友「待業中的人，日常都在幹嘛？」貼文曝光後隨即釣出過來人給出中肯建議。原PO透露，她自從開始待業後，每天都會睡到中午，半夜4點才會感受到睡意，「每天都在追劇、耍廢，虛度光陰」。她說，自己投遞了許多履歷但都未收到回覆，讓她感到既無奈又焦慮，哀嘆：「好想上岸」，於是好奇發文拋問「待業中的人，日常都在幹嘛？」
貼文一出隨即引發不少網友的共鳴，許多待業中的網友留言表示：「跟原PO作息一模一樣，每天都不知道要做什麼，朋友又都在工作，覺得快跟社會脫節了」、「待業一年半，出去玩、打手遊，每天渾渾噩噩過日子要幹嘛就幹嘛」、「去年九月底沒工作後，放飛自我的出去玩及耍廢，每天睡到自然醒超爽，廢到年前想說工作不好找就年後再找，焦慮到感覺要憂鬱了就會逼自己出門走走逛逛或騎騎腳踏車運動」、「從12月中旬待業到現在，每天都無所事事，每天醒來都覺得很空虛，做什麼事都提不起興趣」、「待業快半年，現在超級焦慮，也是要求不高，朝九晚五、週休二日、扣掉勞健保有30K就滿足，現在都會常常自我懷疑，然後躲起來偷偷的哭」、 「我也差不多...但我是1點睡，睡到隔天早上10點，有時候出門只是買吃的，其他時間就是待在家滑滑人力銀行。」
對此，就有過來人分享經驗之談，建議可以在這段時間培養興趣、找兼職，以及維持良好的生活作息：「接案子，賺點外快，去上點課充實自己，調整生理時鐘」、「可以找近期有興趣的職訓局課程，工作類型有加分的證照可以試著考看看，讓自己有事情做才不會陷入恐慌，加油」、「年後剛加入待業行列，覺得維持正常作息、保持環境乾淨對精神層面的影響意外地大」、「待業還是要維持正常作息」、「我會讓自己先去兼職誒，在自己沒有很確定工作方向的話，至少可以從中學習知道業界實際狀況」、「之前待業半年，前三個月睡到飽把身心調養好，後兩個月自學日文、健身、烹飪（變興趣），慢慢開始看104偶爾丟履歷，不強求，就忽然找到工作了。」
此外，另有網友建議養成運動好習慣，認為運動能有效減緩焦慮：「我一開始也是一直耍廢，後來開始慢慢養成運動習慣，現在每天都會運動」、「之前也待業了一年半，覺得最能緩解焦慮的方法還是運動，每天去運動中心一個小時，可以讓自己感覺不那麼跟社會脫節，體力也能夠適度消耗」、「一開始耍廢睡到昏天暗地，後來逼自己每週四天一定要早上爬起來去運動，整個人狀態也好很多，給妳參考。」
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其實待業最重要的就是要讓自己的身體好好休息，把身體養好了再出去工作，這樣才不會在工作前把身體給弄壞了。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 這樣很痛苦阿
只能盡量找事做吧
若沒正職打工也行啦
至少不會太閒
養好身體也不能養太廢了 要多注意阿 待業中 何不加強自己其它技能 語言能力
只會耍廢 是要期待什麼... 有本書叫無所事事之必要是在闡述如何擺脫忙碌的生活
但當無事可做時又另當別論...
至少檢視履歷表內是否欠缺甚麼
特別是針對需求者所可能需要專業技能的描述
否則就趁機加強這類職能的自我學習<br><br><br><br><br><div></div> 看人吧，沒有心要學之類的，還是一樣不太會成長。 待業久了，真的會與社會脫節，會有社恐障礙。 好好的籌畫怎麼在選前為黨立大功，可是領11萬的肥缺… 之前我待業差不多有2個月
1開始是覺得很爽每天浪費人生，覺得時間過的有夠快
但之後就會開始看到想買的東西卻沒錢買
父母也開始狂催
就開始焦慮了 現在工作真的很難找，在家裡待業久了真的會廢掉。<br><br><br><br><br><div></div> 小弟香港中年胖子，曾經失業半年，明白這位女網友的情況。還記得失業最初的幾週，生活就開始混亂。每天睡到自然醒，一般就十時許，近十一點才起床。之後到街上吃些東西、逛一逛，便差不多下午兩點。回後後又是看電視、玩遊戲。很容易就到黃昏。看到鈄陽，便想起今天什麼也沒有做。便會找找工作，發幾封求職信。晚飯、梳洗、然後又是看電影至深夜。一天就這樣過去了。第二天往往又重覆這種情況。
什麼時候改變這種生活? 大約失業一個多月，發現存款開始緊張。而可能已寄了多封信，但依然沒有好消息。面試也可能試了多次，還是等待又等待。這時心開始慌張，遊戲、電視、電影往往不想再看。這時我才改變過來。
1. 每天早睡早起，反正不懶床、不遲睡覺。
2. 吃喝簡單，反正不讓自己花太多時間在吃方面(一不要花時間煮，二不要吃太久)
3. 保持運動，我還記得自己是在失業那時期學懂游水
4. 保持學習，為面試做準備，包括心態。
其實我發動得遲，真有再失業的情況。我會只容許自己有一個星期的休息安排。之後就會過一個規律的生活。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 可以去上一些證照的課程 待業到一個地步就會想要出門找工作了
至於做什麼 當然就是耍廢
跟自己的生活習慣有關
常聽一些說去學習技能考證照讀書充實自己的 這些都是屁話
真有心 哪怕在工作閒餘都會自我要求的
沒那種心 一旦面對更空閒的休息時只會變本加厲地更墮落
這就是正常一般人 你我大都是這類 心態問題吧
每個人都有惰性
真的要找工作 生活作息先調整好
提升技能 找證照執照那些的
在你沒一定基本開銷的儲蓄 那些都是多的
先找個穩定的工作 在休息時間再自我要求
不然 待業 就不是待業 而已浪費時間跟金錢而已了
要多參加社團活動！不要一直在家！
不然會不知道人生在幹麻！還要運動喔！<br><br><br><br><br><div></div>