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nobady12218 發表於 2009-10-10 09:16 PM

接好球 首重腳步

1.對球的專注力
                                                                                
  不要等到球已經要飛過來了 才開始盯球 這樣反應通常都會太慢
                                                                                
  如果是接發球 從對方發球員拿到球之後 不管裁判吹哨了沒 都要開始盯球
                                                                                
  如果是來回攻防的一傳 當然你的眼光也是要隨時放在球的上面
                                                                                
2.腳跟略為提起
                                                                                
  腳板不要整個死死的踩在地上 稍微的將腳跟提起
                                                                                
  這樣有助於小腿的力量爆發
                                                                                
3.身體輕微地左右擺動
                                                                                
  這點是我之前看過有人分享的 自己試過之後覺得還不賴
                                                                                
  因為身體"從動到動"比較快 若是"從靜止到動作" 需要比較長的時間
                                                                                
  就像打網球一樣 接發球方通常都會左右擺動身體 讓身體有動能在蘊涵

4.身體重心放低
                                                                                
  不要站得硬梆梆的 重心放低有助於加快移動的速度
                                                                                
  而且 可幫助你運用身體各部位去緩衝 接球不是只用手就可以接得好的
                                                                                
5.不要抱著手跑
                                                                                
  讓雙手分開 自然下垂 等跑到位之後才把兩支手併起來擊球...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

joe60706 發表於 2009-10-17 01:20 PM

以上的觀點還不錯
下次貼一個接扣的八!

mingwantar 發表於 2009-10-17 07:15 PM

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風無定向 發表於 2009-10-19 09:39 PM

說的還滿清楚的
感謝了
我剛開始打時
就是因為害怕手一直抱著
所以有求需要拖球時
反而打不到
所以應該是球快到了再有動作
太早有動作反而不好

ste0529 發表於 2009-10-20 12:37 AM

對阿~~~大概是這樣沒錯!!
其他的應該也就只有靠自己的反應時間跟運動細胞了
越快則越強~
還有就是經驗~<br><br><br><br><br><div></div>

sky511 發表於 2009-10-20 09:32 AM

移動最重要了
接下來只要手有伸直併龍 就差不多都接好球了!

Brian520 發表於 2009-10-20 10:23 AM

寫的還不錯唷~排球要打的好~
多多練習 就可以收到很好的效果!

jim203n 發表於 2009-10-20 05:44 PM

妳說ㄉ都還蠻不錯ㄉ!!打排球恍神會被隊友屌死ㄉ

switching29 發表於 2009-10-21 10:23 AM

沒錯!
腳步和預備的姿勢很重要
當然跟反應和專注力也是有關

ia0338 發表於 2009-10-24 11:50 AM

身體輕微地左右擺動

有點不知道要怎麼做

擺的幅度是?<br><br><br><br><br><div></div>

napster 發表於 2009-10-24 02:01 PM

樓主說得觀念都很正確   給你推一個
所以大腿的雞耐力很重要    需要多鍊

greenlawn 發表於 2009-10-24 04:56 PM

真的!!!
感覺上排球是用腳在打的運動XDD
如果腳沒先動,想打好球根本就是不可能的

sky14308 發表於 2009-10-24 05:12 PM

就是類似網球的碎步吧
不過腳步較小
左右晃幅度因人而異吧

paullee25 發表於 2015-4-25 07:07 PM

感謝大大的分享

長知識了

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