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養生７撇步 享長命百歲
養生７撇步 享長命百歲心臟權威醫師表示，多數人只要遵守 7個簡單步驟，就能長命百歲。
英國「每日郵報」今天報導，加拿大心臟病專家楊西教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加 10年或更久的簡單方法。
楊西表示， 90%聽從他建議的人可以活到 90歲，甚至 100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。
楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這 7個簡單的生活方式要素，可使人們有 9成機會活到 90、甚至 100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。
「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」
楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。
他表示， 10個美國人中僅有不到 1人遵守這 7個步驟。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
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