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joy630612 發表於 2012-4-14 02:26 PM

網球要怎麼自己訓練啊??

網球要怎麼自己訓練啊??<div></div>

chenyichunalans 發表於 2012-4-15 10:08 PM

可以先從打牆壁之類的練習吧

qaz4552 發表於 2012-4-16 02:37 AM

其實我現在覺得沒辦法自己訓練
我自己打了牆三年
和最近找教練三個月
真後悔不是三年前就找教練 = =

ntnulcm 發表於 2012-4-17 01:58 PM

就算是球王費德勒，也都是從打牆壁開始的，可以的話，請個教練會進步很快(但也要有心)

yayaha50 發表於 2012-4-21 02:35 AM

打牆壁..不然獨佔整個球場練發球..(我都這麼做..{:46:}<br><br><br><br><br><div></div>

豆豆桑 發表於 2012-4-22 01:00 AM

打牆壁當然是必要的~
但建議去有其他球友活動的球場打練習牆~

必要時,主動去打招呼(記得要熱情一點,笑容滿臉的)
去認識新球友~

最好是先注意一下,
找動作 覺得最像選手,或是校隊感覺的人搭訕

以後就有機會向對方討教啦!!

- - - -
基本上如果是要自練網球,就是要勤練,有心~
不怕孤單..
小牆是很好的教師,但是像上面球友們說的一樣,
如果方式不對,練了反而影響進步空間~
而且容易受傷...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

chris7286 發表於 2012-4-24 12:14 AM

要找教練教, 或是找打的比較好的球友請教對練, 自己打是打不出什麼名堂的, 就算打牆壁也要學的, 尤其是正反拍揮拍動作一定要練到有適合的動作固定後打牆壁效果才能事半功倍.

rocking3551 發表於 2012-4-27 08:53 PM

可以準備一袋球  然後找到好的球場
自己站在白線後   練習正手拍的揮拍方式之後  自己拋球自己回擊
可以自己抓擊球點和腳步的挪移   身體一些小動作也很重要

roger7750 發表於 2012-4-28 09:26 PM

最基本的就是與牆壁對打，找個等級中高的來教導你，要一直持續，這樣會進步很快唷！

koctw760402 發表於 2012-4-29 08:36 PM

如果一開始有實力還不錯的朋友願意帶你練會比較好
至少剛開始學習時的基本動作很重要
如果都沒有人教的話
一開始會建議打牆壁
或是看看網路上教學的影片
然後試著模仿影片中的動作
切記一開始在練習打球的時候不要就猛"加壓"
一開始最重要的就是先將動作做"順"...
不然一味的加壓~那就等於是在練習撿球而已
有空或是看電視時可以練習揮拍
但是要注意別打到傢具了..哈
以上純屬個人建議...{:34:}...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>

disgusting322 發表於 2012-6-1 05:14 PM

每個人都是從打牆壁開始的
重點還是等你打了一定時間之後
一定要找高手討論揮拍動作

scotting1 發表於 2012-6-1 05:41 PM

建議找個固定的球友(等級最好高一些或差不多)
一起打
或去刀神網球爬文
有正確的觀念進步才會快

moneytea 發表於 2012-6-2 12:51 AM

有固定球友是最好 但抽牆也不錯
打牆壁可以鍛鍊穩定度 也能調整些揮拍技巧

lee892f 發表於 2012-6-3 10:06 AM

練習牆壁很好
但自己的動作缺點自己通常不知道
往往長久練習牆壁後錯誤姿勢固定後就很難改正
還是要有教練或 資深球友在旁指導
會事半功倍
如前面同學說的
到球場多認識一些球友
往往會有很熱情的回報&指導

ninenineme 發表於 2012-6-12 08:58 PM

自己一個只能打牆壁囉
但是和別人一起進步比較快<br><br><br><br><br><div></div>
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