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網球訓練
最近覺得球技一直提升不了了目前最常被別人說是穩定性不夠
除了打牆壁訓練球感之外
還有甚麼方法可以快速進步呢？<div></div> 找穩定球友送球給你練習
當然他能指導動作更好
參加教練訓練課程也是不錯方式
練球一開始的動作很重要
如果將錯不知錯
日後要改變很難!! 基本上好的球員在移位後擊球動作也不會有太多的不一樣,
這表示核心肌群非常強大
當然也要歸功扎實的基本動作,
球不能僅僅祇是打過去而已呀!!! 建議除了多打牆壁外，找高手調整一下基本的動作和請人送球及對拉，慢慢就會培養手感 個人覺得.沒有快速的方法.如果你真得要快.沒事就去對牆打
姿勢很重要.不然容易受傷<br><br><br><br><br><div></div> 勤奮練習個一陣子 你就會進步囉 加油 基本體能一定要有，
否則光有動作但回擊沒力、跑一下就沒力，
那就沒什麼用了。
記得一定要暖身，
姿勢要正確，才不會受傷。 找一個比自己強的人常常練習對打跟比賽吧
練習時可以練控球給對方好打
或是說拿一籃球 對方幫忙餵你讓你固定練習某種球
比賽也一定要~畢竟練習再多實戰上還是會緊張 我住新店~不知是否有人可以一起練習呢?我是初學,msn:leon212tw@hotmail.com不知留這有沒違反板規, 網球是個很難入門的球類
我覺得最快的方式是找會打的人帶
叫他控球給你打 這樣練習很有效率<br><br><br><br><br><div></div> 建議找個談得來的教練
另外除非已經有一定基礎
不然少打牆壁
一來動作會錯調
二來那種節奏只能練截擊 想當年教練也是要我們練習打牆
純粹練抽球和培養手感
大概練了一個多月就上場對抽
然後按步就班的在場上練習其它技巧
一直練到想打哪個點大部份都不會偏太遠
總之{:32:}基本功真的非常重要
要時間累積練習成果 提升不了?? 那就找教練 心急是大忌 本來球類運動就是穩定性高就算厲害
打牆壁或找人陪練 就是這樣 沒有快速方法;不然去讀體保班 每天練球 一定實力大增 不然就
有空多多練習 就這樣啦{:44:}
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