早起的人幸福感加倍!
俗語說:「早起的鳥兒有蟲吃!」,這句話主要用來說明早起的好處,現在加拿大多倫多大大學的研究也發現,與習慣晚起的人比起來,早起除了健康之外,會讓人感覺比較快樂、幸福,對事物的看法也更積極。加拿大多倫多大學的學者表示,以年輕人的部分來說,只有7%的人喜歡早起,但是在老年組則有高達93%喜歡早起,研究同時發現,無論是年輕組或是老年組,喜歡早起的人,比起天天都晚起的人,自我感覺更健康,對於事物的態度更為積極。
但為什麼早起和晚起的人,會有這樣的感覺落差呢?研究者解釋,這是因為晚起比較不符合社會的期待,推測這也是晚起的人情緒比較低落的主要原因。
至於另一份實驗報告中則認為,晚起的人受到較不充足的日照時數,這是促使他們情緒低落的原因,因為日光能夠刺激松果體產生更多的血清素,幫助人體調節情緒。因此,人體內血清素不足,比較容易導致抑鬱和焦慮,日照不足的人,就容易不快樂。
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但是每次早上醒來看見家人還在睡
也跟著不想起來了{:33:}
感謝大大分享 原來早起跟晚起會影響一個人的心情啊
那得要好好保持作息才息 早起對身體也比較好
作息正常 身體健康 心情就好了 謝謝大大分享.............{:45:}{:45:}<br><br><br><br><br><div></div> 我都習慣早起呢
一些有益的習慣喜歡養成 只要一到星期六日 就會自動開啟了晚睡晚起的模式 早起有助於身體健康~ 不過還挺難做到的 早起對我來說真的是超難啊呀 我每天都要早起
不過是為了上班
幸福感破滅<br><br><br><br><br><div></div> 早起的鳥兒有蟲吃阿!!! 那感覺要照很多太陽了 謝謝版大分享0.0 早起吃早餐真的蠻爽的 還可以看遭餐店姐姐爽爽的 早起真的好難,尤其是我又是過敏體質 玩了 我每天都睡到下午四點 GGGGGG<br><br><br><br><br><div></div>