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petr0912 發表於 2013-12-15 01:06 PM

比賽前的訓練

各位高手們 ~
想問問大家在比賽前做最多的訓練是什麼呢 ?
當然是指除了隊形以外
這幾天和一些朋友討論
有些人認為 賽前的體能要更加強  到比賽的時候才不會體力不足
有的人則認為 球感的訓練更是重要
有一部份覺得 不如把發球練更威、把接發練更好 其他都不要管了
甚至有人覺得 賽前就是無限的打PLAY 約友誼賽習慣比賽的節奏等等
當然 這些都是非常重要的
但是如果練習時間不多的狀況下  大家覺得哪一個才是更需要花時間訓練的呢 ? ...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

asd1530 發表於 2013-12-15 03:27 PM

個人覺得是練"球感"跟"接發球"
讓整個球隊可以連貫起來

rtyu10 發表於 2013-12-16 08:24 PM

意像練習很重要   你想像比賽中你曾發生過的錯誤
然後想辦法去克法他  想個兩遍  到場上就會下意識的去防止 有用喔

romeo3810 發表於 2014-1-6 06:07 AM

球感還是很重要的吧
還有和隊友之間的默契
不妨比賽前熱身時拿一顆球練傳接

kimulaju 發表於 2014-1-7 10:25 AM

個人覺得可以比一場友誼賽 練團隊默契...因為不管是練基礎練手感~~都比不上團隊默契來的重要...
排球是個很注重團隊的比賽...將隊伍的士氣帶起來~~會讓比賽相得益彰<br><br><br><br><br><div></div>

ksln 發表於 2014-1-7 12:11 PM

打play增加手感，或是一些跑線條的趣味活動

m0932947759 發表於 2014-7-6 03:12 AM

維持球感~~
還有把一傳練好
沒一傳神摸都沒ㄌ

z0z0z0x 發表於 2014-7-6 12:29 PM

簡單事情重複做

例如你擅長的動作
繼續練習增加穩定度

a2777604 發表於 2014-7-8 12:02 AM

減少重訓
改打友宜賽
但是要注意安全

use123456 發表於 2014-10-6 08:09 PM

低手練好就可以到外面打play了<br><br><br><br><br><div></div>

mvp7896321 發表於 2014-10-6 08:35 PM

還是覺得球感很重要，平時多碰球，打球時球感也比較好

如果隔很久去打，感覺就很不好

冬天時差更多

moonsakray 發表於 2014-10-6 09:54 PM

體能是平常在練的 比賽前加倍狂操 如果受傷拉傷 阿不就好笑了.......

pluvia 發表於 2014-10-6 11:42 PM

是練"球感"跟"接發球"

還有可以增加信心的動作!

在雲上的丹 發表於 2014-10-7 07:21 AM

體能這種東西平常就要去練了，比賽前才練根本不可能有效果，反而會因為過度訓練導致成績無法提高，比賽前練習當然是要練，除此之外則是要在有限的時間內將個人動作以及默契搭配給調整好

j61203 發表於 2014-10-8 10:46 PM

比賽前發球，接扣，攻擊都要練，一定要習慣一下球場的環境燈光<br><br><br><br><br><div></div>
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