排球的攻擊小技巧
本人攻擊的時候 一直被接到 讓我感覺我的球很軟是要加強臂力還是球的旋轉程度？<div></div> 找位置打
沒人攔網的時候 就往最空曠的地方甩下去
讓球速越快越好
如果有人攔網 就用力的將球打Touch Out
畢竟 再重再快的球、如果是往防守球員身上打下去 其實還是不難接起來
與其賭對方的防守能力、不如讓球飛往最難接的位置 增加包球的力度吧~~會給人有時間差的感覺~~ 攻擊時球被接起來一般是球的方向及落點被判斷出來,加上球速不夠快防守球員有多一點時間微調姿勢來接球,要不然攻擊手攻擊全力時就算防守球員就定位也只能乞求把球墊高球不落地,所以手臂的鍛鍊及揮臂速度很重要,手臂的強度增加後球的旋轉就會增加 請加強核心肌群
扣球不是只有靠手臂的
小弟也是花了很多時間才明白這點的
弓身、挺腰、收腹到揮臂動作要一氣呵成
自然會很有力量囉<br><br><br><br><br><div></div> 攻擊時盡量全身都要用到力 活用腰部力量可以提升很多威力 但這樣慢慢練 畢竟身體連帶手腕的時間點真的需要很長的練習去抓到最佳的時間點 再重再快的球、如果是往防守球員身上打下去 其實還是不難接起來
與其賭對方的防守能力、不如讓球飛往最難接的位置
再重再快的球、如果是往防守球員身上打下去 其實還是不難接起來
與其賭對方的防守能力、不如讓球飛往最難接的位置
不是球軟，值白點是你沒動腦筋打球，要了解自己攻擊的落點在哪，找到之後再練球路，不要讓對面防守知道球的落點，一長一短一左一右對方就亂了，還有球就算在大力落點一樣，單手都能守起來了，不好意思說話有點直接。 應該是要加強手腕的力量，手腕力量增加，如果可以包到球，自然球速就會快，然後學習打點，這樣才能有效發揮作用!!<br><br><br><br><br><div></div> 首先先提升體能再者修正觀念
最後多去累積經驗多嘗試吧 排球對於身體素質要求很高
攻擊沒有力，絕對不是一兩個專項可以改變的
是全面的體能要提昇~
建議可以多 跑衝刺，對於全身的力量很有幫助
至少我是這樣練的啦@@ 打的軟，打到沒人的地方還是接不起來
打得重，打在人身上也是可能被接死死
很多方式可以進步不過都是要一番苦心阿 用眼睛打球
對方防守都會看攔網的手
所以你的球路都會往攔網手的兩側打過去
一下就被抓到位子啦
所以要找洞打
或是給他大力尻下去 你要打得到球心 球就很強了 自己好好體會 打久了你就知道什麼叫打到球心了!!!<br><br><br><br><br><div></div>