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013459 發表於 2014-8-24 11:26 PM

排球發球

請問一下排球發球的跳發要怎麼練??
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eason0428 發表於 2014-8-24 11:35 PM

個人認為首先手腕要夠好，然後自己試著雙手拋球，然後步伐擺臂記得放輕鬆，在揮臂那時加壓，重要的是要反覆練習摟

petr0912 發表於 2014-8-25 12:49 AM

和平常攻擊打修正球的感覺很像
但是多帶一點腰的力量、並且將球路稍微往前一點
多練一點自然就可以成功

但是如果本身爆發力不夠的話、跳發本身效果不會比飄球還好

jeffchang790425 發表於 2014-8-25 09:05 AM

這個我自己也一直練不太起來
但偶爾還發的出好球XD

y_j_wong 發表於 2014-8-30 11:19 PM

基本上如樓上大大說的,
跳發與扣調整球很類似,
所以可先從自拋自扣開始練,
要練到拋球的路線穩定/固定,
然後再來就是步伐的熟練&起跳的時間&擊球的點,
再接下來就是把自拋自扣的扣稍微修正,
也就是手碗的下壓程度並沒有扣球那麼大,
給你參考<br><br><br><br><br><div></div>

ljn3333 發表於 2014-8-31 01:53 AM

平時多打打
自然就練起來了

cynics22 發表於 2014-8-31 02:56 AM

跳發有點難度,我也覺得3F大大說的飄球是很好用的!

nayc 發表於 2014-8-31 12:06 PM

拋球也很重要!!
記得每次拋球都要拋到差不多的位置
再來就是扣球的動作囉~

karta1119371 發表於 2014-8-31 01:48 PM

如果還只是新手的話
先把飄浮球練好就很夠用了
跳發難度很高，沒有一兩年練不起來的

use123456 發表於 2014-8-31 09:16 PM

自拋自扣~多練習
如果平常攻擊很流暢的話，把球拋好應該就可以成功的跳發~<br><br><br><br><br><div></div>

程肯 發表於 2014-9-3 09:02 PM

如果四號打的很習慣了，應該就不會很難練唷 重點是要用腰力幫忙

rtyu10 發表於 2014-10-19 12:06 AM

球先拋好  然後不要拋太高  踩攻擊步像打修正球一樣 把球打長，當你越來越熟悉就可以開始加壓了。{:45:}{:45:}{:45:}

Lonely_Asgard 發表於 2014-10-19 11:18 PM

多練習幾次吧 平常找牆壁練習!，我看學校排球隊的都是這樣練習的

ybwu0729 發表於 2014-10-21 12:39 AM

往上方向前拋球..先算好腳步...跳起...在球落下瞬間...用手掌加揮臂..把球拍出去...多試幾次..應該就會抓到訣竅了...別心急
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