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一周瘦五斤, 黃瓜減肥方法
本帖最後由 lmayday10 於 2014-9-5 09:22 AM 編輯黃瓜中的纖維素對於促進人體腸道排出廢物和降低膽固醇都是很有效果的，另外黃瓜還含有大量的維生素B和維生素B2，除了能減肥補充營養之外，還能讓肌膚變得更加水潤光滑，如果你覺得生吃黃瓜很沒勁兒的話，做成各種不同的菜餚也是可以的哦。
生吃黃瓜雞蛋減肥法
如果你對於減肥的期望非常大而且很著急的話，可以試試這個減肥法，在最短的時間內瘦下最多，堅持每天只生吃黃瓜和水煮雞蛋，其他的食物半點也不吃，水可以照常喝，堅持一個星期，不但會讓你瘦很多，而且你會驚訝的發現肌膚也變好了哦。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 黃瓜的好處原來這麼多呀，不過我個人害怕黃瓜的味道~ 嗚嗚嗚 真可惜~ 我只喜歡吃醃黃瓜 不知道有沒效果 感覺還不錯 有時間來試試看 只不過不知道身體受不受的了....
小黃瓜不便宜耶...我還以為很便宜...大黃瓜就便宜許多...
只吃黃瓜和水煮蛋，其他的食物半點也不吃，水可以照常喝，這樣應該不健康喔.
恢復正常飲食，應該就會復胖.
要量力而為..
<br><br><br><br><br><div></div> 我都把蛋煮成水煮蛋來吃
黃瓜的話...
我實在不是很喜歡 QQ 營養不均衡阿!!!!
只吃這樣不瘦也難 但是 妳一輩子就只這樣吃嗎??
當妳正常吃時 復胖也是加倍快的喔
現在有更好的方法給妳做選擇
一杯營養奶昔 包含著人一天所需的52種營養素
輕鬆快速又簡單好玩
還可以改善原本的不良體質讓自己更健康
我一個月降6%體脂肪 體重2公斤 體態精神變得更好了
有興趣的朋友歡迎問我交流唷^^ 感覺還不錯，不過還是要搭配運動與少量多餐，效果會更好 謝謝分享那麼實用的減肥資訊喔!!!!!!!!!!!!!!!!! 我是把小黃瓜洗一洗然後有時候會沾點鹽巴當零食吃@@
其實就脆脆的口感不錯啦XD<br><br><br><br><br><div></div> 謝謝分享
感覺還不錯
我正需要減肥啊!!!{:31:} 唬爛成分比較多~~~
講個比較現實的 要知道一公斤等於7700大卡
一個成年30歲的男子每日基礎代謝大約是1800
也就是說 假設你每天都不吃有熱量的東西
加上每天慢跑2小時(消耗約1200大卡 這邊以體重80公斤計算 體重越重 消耗的熱量越高 反之亦然)
這樣也要2天半才能減去一公斤...(7700/(1800+1200)=2.56)
光吃黃瓜 裡面的維生素B的確可以提高代謝 但是有限
一周要減掉5公斤是不可能的
而且再說這種減肥法嚴重營養失衡
短時間內體重或許可以下降(因為攝取熱量不足於基代 和節食同原理)
但是長時間會傷身 而且一旦你回復正常飲食 體重會飆得比以前高(因為你的基代已經下降了)...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我可能半天就不行了 自己太沒毅力 水煮蛋 跟黃瓜 我還是選擇水煮蛋
本身不喜歡生吃菜類
除非有配料增加味道 我以為這樣很簡單 但吃第二天 嘴巴涉涉的 放棄{:40:}<br><br><br><br><br><div></div>
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