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ABCXZ456 發表於 2014-10-8 02:30 PM

練瑜伽脊椎速退化？

是真的嗎？

做運動都不行嗎？
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nausca 發表於 2014-10-8 06:04 PM

看你怎麼練,如果只是在一般的瑜珈教室每周上個一兩次課,應該不致於.
另外跟老師和自己的心態也有關.
重點就是不要太勉強自己,還有多注意正位.
連游泳都會有運動傷害了.
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