練地板的人都有腹肌??
各位大大好，小弟本身從高中就開始在跳地板了，現在是大三還有再繼續跳，每次看到BBOY把衣服掀起來時總是覺得他們有很棒的六塊雞，同樣都是跳地板但我卻只有一塊雞，這是怎麼回事啊?<div></div> 有沒有六塊肌跟練的內容有關吧，你所謂的地板是小地板還是大地板? 另外應該跟耐力肌力訓練有關係，還是你沒有很認真在練，是斷斷續續的，我想都是原因，如果練很兇但是沒有六塊肌，真的是滿奇怪的 你應該沒有很認真練吧~!! 只要不胖，瘦的人幾乎都有六塊。
話說我有個朋友他也沒有六塊，但超強........ 大大應該這樣說 練過的才會有
像我就沒有刻意練過肌肉 都是練習中漸漸練出來的
加油 應該全身都是肌肉吧 而且肩膀會很寬<br><br><br><br><br><div></div> 有刻意練過肌肉 都是練習中漸漸練出來的 印象中看到有練的也大多有腹肌
我相信瘦瘦也是看起來明顯的原因~
可是地板應該真的很仰賴核心哪!
{:53:} 妳只要練一練
到時候就會自己出來了
我才國中 勤奮練種事會有的 像我就有 breaking回家認真練 就是要練練練練練練練練練練 常常做地板運動的人大部分都會有六塊肌,除非大大沒有持續,才會這樣子。<br><br><br><br><br><div></div> 跟你練的動作有關係阿
其實練到的肌肉群都不太一樣
有些人有刻意重量訓練 但不建議 腹肌應該是會有，因為倒立靠肚子跟背部支撐，久了就會結實 其實每個人都有腹肌~
指示有沒有浮現出來
通常都是脂肪太厚所以把腹肌淹沒了啦XD 雖說跟練會要到腹部的招也是會長六塊
但沒練用到腹部的招也可以做體能啊
我在跳地板前光是做仰臥起坐就有六塊肌了
當然也可能其實你有一點六塊肌 但是被脂肪蓋住了
所以形狀不明顯 也可以從食物攝取控制著手 許多地板動作並非靠腹肌來稱的吧<br><br><br><br><br><div></div>