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標題: 大家有熬夜的習慣嗎？ [打印本頁]

作者: 崎貳零 時間: 2022-9-30 11:28 PM 標題: 大家有熬夜的習慣嗎？

感覺好像生活作息只要長期間就很難改變了前陣子因為在忙工作常常3、4點才睡
現在變成習慣2點前都不想睡了....
不過問了身邊的人都說晚睡很正常
大家都是這樣的嗎？

作者: maxwellyann 時間: 2022-9-30 11:57 PM

看是年輕人還是有家庭的人吧，有些人熬夜是逼不得已，例如本人...

作者: 利希德 時間: 2022-10-1 12:20 AM

以前年輕有體力會熬夜，年紀越大發現累積毛病越多。
只有假日前一天和有疑問要上網查資料才會熬夜。

作者: memelan 時間: 2022-10-1 12:47 AM

熬夜這種事會變成習慣，不過等到開始有年紀了，熬夜的反作用力會不舒服，一熬夜之後怎麼睡都會沒睡飽的感覺

作者: av8880311 時間: 2022-10-1 01:31 AM

熬夜這種事會變成習慣..現在就真的會了

作者: eric1001 時間: 2022-10-1 01:48 AM

有時候過了想睡的時間就睡不著了，但這樣好像對身體不太好

作者: jaking 時間: 2022-10-1 03:11 AM

我也是熬夜成習慣了, 太早反而也睡不著, 明知對身體不好, 但真是不好改

作者: maze833 時間: 2022-10-1 03:14 AM

多少都有熬夜的習慣
但這真的不好

作者: crd1871 時間: 2022-10-1 05:32 AM

恩,還是不要熬夜會比較好喔,因為這樣作息會不正常,還很容易爆肝說~"~

作者: liapapayyy 時間: 2022-10-1 05:42 AM

越年輕的人的都喜歡晚睡，而且精神都特別好，反而到早上白天都睡死一片了

作者: clausis 時間: 2022-10-1 06:08 AM

沒有，但有時候是不得不，熬夜很傷身

作者: o27391280 時間: 2022-10-1 07:13 AM

現在想熬夜也沒辦法了平日要上班六日熬夜的話禮拜一要上班的時候會很痛苦

懷年以前學生時期玩遊戲的時候想熬夜就熬夜 XD

作者: lilacoste 時間: 2022-10-1 08:44 AM

現在有年紀了
所以都不能熬夜了

作者: vespa568 時間: 2022-10-1 09:31 AM

我現在早已不再熬夜了因為隨著年紀增長真的不能跟年輕時候一敖完夜隔天還是一條活龍

作者: vtwu1001 時間: 2022-10-1 09:47 AM

是可以調整的，只是調整期可能因每人體質不同，會有長短跟難易的問題。
以我為例，最早是11點以前一定上床，11點左右就睡著了。
後來開始熬夜，通常都12點左右才上床。
再來到現在，因為工作關係要早起，所以又調整回11點左右上床睡覺。

作者: singoqde 時間: 2022-10-1 09:49 AM

年輕人熬夜很正常
但是越來越老之後就知道了
因為敖不起來了
時間到了你就會想睡覺
尤其是今天你已經步入老年的時候
中年時期可能還能撐
老年就真的不太行了

作者: taiwamgogogo 時間: 2022-10-1 09:53 AM

個人沒有因為熬夜傷身體

作者: simon199 時間: 2022-10-1 10:10 AM

小弟大學的時候為了打遊戲每天熬夜
現在3X歲開始還債

作者: goto2009 時間: 2022-10-1 10:24 AM

沒有
大概12點就覺得受不了
想睡覺了

作者: 紫彗星 時間: 2022-10-1 10:28 AM

熬夜還是會的
可是要改不容易
現在科技發達
很多都可以打發時間
但是熬夜不要常常
對身體長期有影響

作者: nanako42 時間: 2022-10-1 10:33 AM

假日習慣熬到很晚才會睡

作者: ozz8179515 時間: 2022-10-1 10:42 AM

完全沒有呢,
我不喜歡熬夜的~

作者: rainwood 時間: 2022-10-1 11:11 AM

一般來說很少，晚上跟中午沒睡好，整天頭都會暈暈的

作者: wicky.chang 時間: 2022-10-1 11:48 AM

也不是熬夜
只是不想太早睡而已
不過讀出的時候
確實更容易熬夜，不管趕報告或玩遊戲吧

作者: hdfd3s 時間: 2022-10-1 11:51 AM

現在比較少再熬夜了，除非有重要的工作或事情

作者: FYeyny 時間: 2022-10-1 12:10 PM

沒有耶，我十時就去睡覺了，早上六時起床。

作者: david12345678 時間: 2022-10-1 12:11 PM

以前常熬夜早上也爬得起來
現在時間到就很想睡了
可能年紀有了體能明顯下降很多

作者: kinpplin 時間: 2022-10-1 01:21 PM

沒有,都固定在晚上11點前上床

作者: sot20315 時間: 2022-10-1 01:30 PM

不知道熬夜的定義是幾點呢
好像10點以前我都睡不著
一般都過去12點才會睡或是快12點左右才睡...
生理時鐘因該是固定在這附近了
想改的話一開始會比較困難但有心的話其實也不算難

作者: ryanchiii 時間: 2022-10-1 01:44 PM

通常放假前一天特別容易熬夜會認為隔天不用早起

作者: shehepe 時間: 2022-10-1 02:12 PM

要慢慢調整

我作息正常很久了，沒什麼不適應的，主要是為了健康。

作者: purpleowen 時間: 2022-10-1 02:19 PM

每個人的生活作息不一樣啊
如果都是中午下午工作的人
半夜才睡覺也是很合理的

作者: mirraii 時間: 2022-10-1 02:34 PM

以前也是習慣2,3點睡
後來忘了怎麼
現在習慣6,7點就起來
晚上也就早些就累了

作者: playp9 時間: 2022-10-1 02:50 PM

平常不撐到1點不睡的假日都4點得了不捨得睡覺的病

作者: jjz7212 時間: 2022-10-1 03:06 PM

不能說熬夜啦!只能說晚睡覺

作者: sadone 時間: 2022-10-1 03:32 PM

不會耶，只要一熬夜，要好幾天才能平衡回來，盡量避免

作者: yenban 時間: 2022-10-1 03:52 PM

不會
睡眠很重要
睡不好會短命

作者: chanel3023 時間: 2022-10-1 05:47 PM

上班日我幾乎不會熬夜，但是假日我就會因為打電動或是看劇熬夜

作者: 11871696 時間: 2022-10-1 06:17 PM

肯定有的~常不常而已~要說不熬夜難啊

作者: tianxiaxianren 時間: 2022-10-1 06:53 PM

看了半天貌似熬夜的人多多啊，這就放心了

作者: 巴爾漢700 時間: 2022-10-1 07:03 PM

看你幾點算熬夜吧
我都是1點半睡7點15起來
我覺得還好

作者: summer11243 時間: 2022-10-1 07:10 PM

年紀大了熬夜對身體傷害很大有兩三天才能回復

作者: kk0976047909 時間: 2022-10-1 07:17 PM

還是不要熬夜比較好
這樣身體才健康

作者: ccyanthony 時間: 2022-10-1 07:38 PM

身體適當休息可以用比較久

作者: 萌神 時間: 2022-10-1 07:57 PM

出了社會後家人沒法管後
大部分的人都會熬夜了
有時一摸就11點左右
想著在一下下就睡.....2點了= =

作者: 消極火馬 時間: 2022-10-1 08:23 PM

沒有熬夜的習慣，十點、十一點就早早入眠了
睡眠品質也都不錯

作者: a23210229 時間: 2022-10-1 08:52 PM

通常是有一天睡不好，然後作息就...爆炸了

作者: ujm88 時間: 2022-10-1 09:16 PM

每天.說真的很吃壽命.再來就是氣色不好.腦袋不靈光

作者: 0711j 時間: 2022-10-1 10:02 PM

有欸，是個很不好的習慣
現在太早都睡不著

作者: w730102 時間: 2022-10-1 10:05 PM

我的工作常常要輪大夜班
所以熬夜已經成為常態
有時是怕下班補眠而亂掉生活作息

作者: joetsai19671127 時間: 2022-10-1 10:20 PM

除非有緊急的是要熬夜處理否則都會在12點以前睡覺~

作者: dorothy770627 時間: 2022-10-1 10:26 PM

我自己是有時候會玩愛如初見玩到半夜兩點XD
太入迷了

作者: LOUDFUZE 時間: 2022-10-1 10:27 PM

有一陣子也都很晚睡，感覺得出來身體變很差，後來讓自己12點前一定要休息

作者: b171214 時間: 2022-10-1 10:39 PM

老實說真的是年輕人越來越長的習慣之一了

對身體的負擔滿大的...

作者: ssky702 時間: 2022-10-1 10:56 PM

我都10點左右就去睡覺了

作者: 流雲殘月 時間: 2022-10-1 11:10 PM

是有熬夜的習慣但要我早睡也行就是了

作者: toma333 時間: 2022-10-1 11:49 PM

會，因為白天的時間都公司的
晚上真的會想擁有自己獨處的時間

作者: don00303 時間: 2022-10-2 12:00 AM

通常都會在玩遊戲玩到12點多才去睡覺的

作者: kigodv5 時間: 2022-10-2 12:04 AM

經常失眠被動的熬夜

作者: manny51 時間: 2022-10-2 12:14 AM

就是捨不得睡吧通常在上才覺得自己自由一覺醒來又要當社畜

作者: zerotong0830 時間: 2022-10-2 12:23 AM

畢業要上班後就不行了
現在11點左右就睡

作者: needfood 時間: 2022-10-2 12:31 AM

算是會吧
很想改成早起
改好很容易又開始晚睡了
不知道該怎辦呀

作者: qazqaz90202 時間: 2022-10-2 12:31 AM

我只有假日才會這樣放縱
平日真的無法
隔天上班太痛苦了

作者: pocaa 時間: 2022-10-2 12:43 AM

有耶
畢竟晚上才是真正屬於自已的時間!!

作者: luisluisluis 時間: 2022-10-2 01:08 AM

熬夜是每天的工作偶爾轉換熬白天

作者: 山王工業 時間: 2022-10-2 01:21 AM

有熬夜習慣想慢慢調整回來

作者: bkk1230 時間: 2022-10-2 01:50 AM

有阿熬了幾十年了，現在正在熬....

作者: peggy450 時間: 2022-10-2 02:48 AM

從小就習慣熬夜
就算上了年紀  也依然晚睡
有時想改  但怎麼也改不了
退休後不用上班  更是日夜顛倒

最近想改變作息
不過  頂多從凌晨5、6點睡  改成4點睡
再早的話  躺在床上會睡不著
比方3點半上床  就得躺半個小時才能入眠
所以  不管幾點上床  睡覺的時間都差不多

作者: charlie0316 時間: 2022-10-2 02:52 AM

有了小孩後
得等他們睡了才有自己的時間
自然就晚睡了

作者: 天亮說晚安 時間: 2022-10-2 03:19 AM

我都看伊莉熬夜
哈哈哈

作者: sparq1231 時間: 2022-10-2 07:16 AM

現在年紀沒辦法熬夜!一熬夜就牙疼!

作者: hunter-01 時間: 2022-10-2 07:55 AM

年輕時這是一種浪漫的行為
現在看來這是種自殺的行為
熬夜真的不是種好玩的事啊

作者: taw659632100 時間: 2022-10-2 08:01 AM

不會時常熬夜
除非必不得已才會熬夜

作者: style777 時間: 2022-10-2 08:24 AM

沒有年紀大了熬夜真的是太拼了XD

作者: ilovekml 時間: 2022-10-2 09:20 AM

除非工作需求吧，否則也不會去熬夜

作者: sisisealand 時間: 2022-10-2 09:29 AM

真的看人的體質,我是會睡眠不足,沒辦法熬夜

作者: freeze.rain 時間: 2022-10-2 09:45 AM

恩~~~有這習慣，身體已經習慣每天睡5小時的節奏感

作者: marty771024 時間: 2022-10-2 09:53 AM

以前在求學的時候比較長熬夜打電動或者追具，長大之後就比較少了畢竟都還要工作

作者: julone71 時間: 2022-10-2 09:56 AM

30歲過後，超過12點睡覺隔天集中力很差

作者: davidhh32 時間: 2022-10-2 10:02 AM

有時很累10點就想睡
也有時翻身到2點還睡不著
總之有睡飽就好吧

作者: aajacky86 時間: 2022-10-2 12:01 PM

要養成熬夜習慣比較簡單，想要恢復成12點前睡覺就比較難

作者: qo831008 時間: 2022-10-2 03:05 PM

可以調整，除非遇到值班的時候

作者: qawsedr2331 時間: 2022-10-2 03:34 PM

我很常熬夜
玩個遊戲
看個小說
很容易就1-2點或是3點了

作者: lovemei1030 時間: 2022-10-2 03:36 PM

有耶!!每天都2點多睡覺...

作者: che9743 時間: 2022-10-2 05:06 PM

很少了感覺熬夜會越熬越累盡量避免了

作者: 搖滾羽翼 時間: 2022-10-2 05:18 PM

以前都玩遊戲玩到2.3點才睡
現在工作穩定
差不多就11點左右就得睡覺了

作者: tsubasa10 時間: 2022-10-2 08:01 PM

看情況吧,如果有事情的話會熬夜,沒事就早睡

作者: aqqqop45 時間: 2022-10-2 08:16 PM

當兵後才有熬夜的習慣
總覺得時間不夠用....

作者: question405 時間: 2022-10-2 08:19 PM

之前很常熬夜阿不過還是要調整一點點回來

作者: jordankobe 時間: 2022-10-2 08:21 PM

晚睡習慣了
但覺得還是要好好調整正常作息
對身體比較好

作者: E95232132 時間: 2022-10-2 08:40 PM

會阿不過還是要看身體每天熬夜很傷身體容易生病

作者: shinknight 時間: 2022-10-2 08:44 PM

學生時期比較會熬，
出社會後平日盡量不熬了，否則隔天上班爬起來會很痛苦，但假日偶爾小熬一下

作者: sggs 時間: 2022-10-2 09:02 PM

年紀大了就沒辦法了，太晚睡隔天上班像游魂…不知道自己在幹嘛

作者: guei1227 時間: 2022-10-2 09:15 PM

年過40之後就沒有了，過著老人家的生活

作者: 0TypeIkaros0 時間: 2022-10-2 09:24 PM

為了玩遊戲才會熬夜，沒遊戲玩就早點睡了吧XD

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2022-10-2 09:57 PM

出去運動一下讓自己累一點很快就能入睡了

作者: super541003 時間: 2022-10-2 10:09 PM

年輕的時候熬夜都沒問題，年紀一大，體力變差很多，熬夜就會不舒服

作者: 帥帥的哥哥 時間: 2022-10-2 10:12 PM

會熬夜

因為晚上才能做自己想做的事情

作者: bd6667 時間: 2022-10-2 11:00 PM

年輕熬夜很正常，睡個一覺全補回來
現在不太想熬夜，因一熬我最少要用2天才能恢復正常
會勸你不要熬夜，但自己也有年輕時，故也知道不熬是不可能的

作者: FoxyRoxy 時間: 2022-10-3 12:07 AM

我不是熬夜而是睡眠時間不一樣

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