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標題:
我每天幾乎都會買飲料喝
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作者:
bb721129tw
時間:
2012-7-7 10:32 AM
標題:
我每天幾乎都會買飲料喝
我每天幾乎都會買飲料喝 不管便利商店 飲料店
我都買茶 咖啡 之類的,但我平時有載運動每次運動完都想喝飲料(喝上癮了.)
不知道各位有沒有人跟我一樣的..
作者:
crack028
時間:
2012-7-7 01:56 PM
這樣吃
會不會吃太多熱量了
作者:
terence0207
時間:
2012-7-7 08:19 PM
這樣糖尿病很容易就找上門囉@@
喝我都盡量無糖或微糖...
作者:
喜歡就是喜歡
時間:
2012-7-9 11:53 AM
多喝水有益健康。建議版主遠離含糖飲料,那都是化學物質。
跟我一樣運動完後多喝水,也能省荷包。
作者:
roynt413
時間:
2012-7-9 03:30 PM
正如同PO文者所言,運動玩攝取飲料是挺多人會有的習慣
當人消耗大量能量後會設法捕取流失的電解質這也是眾所皆知
然而攝取量的多寡及其瞬間的大量補充才是問題來源
而飲料的選擇當然還是以運動飲料為佳
不但可以提供你所流失的電解質,還可以補充少許熱量,對身
體是有意無害的,不過是要"稀釋"過的喔,因為不稀釋濃度太
高,仿間的運動飲料大多偏甜,反而容易造成身體的負擔。所
以建議各位不喜歡運動完只單純喝水的朋友選飲料必定要慎選
。
另外...
千萬別想說運動後的冰敷動作能舒緩身體的疲勞感,進而轉成
內服,也就是所謂的冷飲;那是很可怕的行為,雖然順間能夠
感覺到冰鎮的舒適,冰泠的水會僵化運動中的動作,毛細孔立
即反應,皮膚也有迅速的縮收,所以建議各位再運動過後,血
液大量的流過心臟同時適當讓身體休息一下,再補充水分,以
慎選
溫飲慢而少飲
的方式比較好。
運動是為了調節身體機能以活化自身,可別讓之後的錯誤動作
本末倒置。
希望小弟建言能有所幫助
作者:
king0422
時間:
2012-7-9 05:21 PM
少喝飲料,我大部分都喝白開水,很少有體重過重的情形
作者:
babyhata
時間:
2012-7-9 09:01 PM
我以前超愛喝奶茶,從阿薩姆到統一的麥香
一天都要2-3罐,後來身體有些毛病
開始戒掉,一直逼自己多喝開水
減少喝飲料的習慣
作者:
kog007209
時間:
2012-7-10 12:04 AM
不知道如果都喝冰的無糖茶類 對身體還有害處嗎? 有大大知道嗎?? 感謝分享
作者:
ken651115
時間:
2012-7-11 07:14 PM
早上一杯500 CC豆漿...上班2杯700CC手調飲料...回家4~6罐350 CC鋁箔包...
作者:
rexaglkk
時間:
2012-7-12 10:55 AM
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作者:
wacowplus
時間:
2012-7-12 01:16 PM
建議還是不要喝太多飲料
假如不是長期劇烈運動的話用不著特地補充體內的鹽分跟電解質(因為平時其實都會攝取過量)
一般運動的話只要定時補充水份即可
假如是不喜歡沒味道的水,可以去賣場買檸檬原汁稀釋後當作運動後的飲料,不但省錢還能增加維他命c的吸收
作者:
風之雄
時間:
2012-7-14 12:15 AM
真要喝飲料 不喝水的話
個人覺得還是多喝無糖的比較好
不然每天都喝有加糖的飲料
久了對身體也是個負擔
所以現在我我喝飲料的話
我都選無糖的為主
不知這個想法對不對
作者:
mengzechen
時間:
2012-7-17 10:12 PM
盡量無糖或微糖...喝礦泉水但是我都喝無糖的~~
作者:
jswlqqq
時間:
2012-7-21 01:38 PM
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作者:
rdvxixi
時間:
2012-7-21 07:17 PM
本帖最後由 rdvxixi 於 2012-7-21 07:18 PM 編輯
如果你是活在上一輩那飲料還好(現打)....但現在真的不是真實材料的太多....喝進去利大於弊
作者:
asdf2528
時間:
2012-7-22 01:13 AM
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作者:
xxx5xxx5
時間:
2012-7-22 05:35 AM
我是喝茶喝上癮= =
這種開銷真的很可怕~一個月可以破千
希望快點戒除..........
作者:
chih0925
時間:
2012-8-21 12:31 AM
我也是阿
隨著年紀增長 現在盡量都喝無糖
作者:
110011001100
時間:
2012-8-22 10:04 PM
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作者:
carol123
時間:
2012-9-23 08:25 PM
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作者:
VEPC
時間:
2012-9-23 11:55 PM
糖精應該很毒~少喝為妙嚕~
作者:
獵戶星座
時間:
2012-9-24 02:12 AM
我也幾乎天天喝~
但喝的都是茶類~
而且都是微糖居多~
所以影響較小~
只是~還是很傷荷包就是了~
作者:
lvf6018
時間:
2012-9-24 10:35 AM
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作者:
lym007
時間:
2012-9-24 02:15 PM
有在運動是很不錯,但是運動完喝溫的白開水那就更好了!當然那不是每個人都做得到的啦!
作者:
hower000
時間:
2012-9-26 10:29 AM
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作者:
bloodstar
時間:
2012-9-27 08:32 PM
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作者:
silvermouse
時間:
2012-10-5 01:24 PM
年輕的時候 天天幾乎沙士可樂不離口 甚至買整箱回家飲用
結果體重迅速往上衝 但仍不在意 直到牛仔褲塞我塞不進去
才頓悟要減少飲量 迄今已過半百 甜的或碳酸的飲料已不碰
換成純喝水…
作者:
yefi2583
時間:
2012-10-5 05:41 PM
因為飲料通常為了口感都會加一些東西
來增加口感故喝多了會增加身體負擔反
而無法正常排毒而且真正能排毒的是水............
作者:
andy03190
時間:
2012-10-7 01:30 AM
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作者:
j2517257
時間:
2012-10-7 08:11 PM
飲料對我而言,每日一杯,是一要做的事
作者:
p0982678643
時間:
2012-10-8 12:42 AM
還是多喝開水的好 有糖及冰品的飲料還是少碰為妙 真的對身體很不好
作者:
竹間一杯酒
時間:
2012-10-9 11:51 PM
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作者:
jacky700213
時間:
2012-10-12 02:57 AM
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作者:
avxxbox2000
時間:
2012-10-12 07:41 PM
我也跟你一樣 但是我比你更嚴重沒飲料 真的很難過 工作做不下去
但是久了真的不好 得糖尿病真的一切都來不及 我都自已DIY在開水加水果還是比較知道的成分
不然真的連身體都變樣了~~
作者:
jeff_mk2
時間:
2012-10-12 09:09 PM
真的沒辦法戒的話...起碼喝無糖的吧~
不然真的是熱量會太高....
作者:
nick7989
時間:
2012-12-11 09:41 PM
我相信很多人每天都一定會買飲料喝的,看看外面那麼多麼飲料店就可以明白這個道理了,雖然說這樣比較不健康不過有時候也是沒有辦法的,除非就是自己帶開水改掉這個習慣了
作者:
President8911
時間:
2012-12-12 10:56 PM
飲料還是少喝為妙
裡頭的成分都不知道是什麼~
人工添加物喝多了也不好
多喝水 身體健康又不發胖 也不會瘦了荷包
作者:
royalaudio
時間:
2013-1-1 11:00 PM
建議你還是少喝吧!不管有糖沒糖 飲料能放6個月至1年 能不放防腐劑之類的添加劑嗎?
手搖飲料 原材料也都是用便宜的茶葉,也不是真正的水果濃縮果汁
只是濃縮香料 一般人都會以為是真的果汁而產生誤解
就算常運動,不過還是漸進式改掉喝飲料的習慣吧!
日久在N年後就會知道它們的可怕性了....
作者:
byebyron
時間:
2013-1-2 04:02 AM
運動後喝含糖食品(含飲料)要很注意喔,因為運動後血糖較低,你吃含糖食品後吸收會更好,比較容易胖,
作者:
yefi2583
時間:
2013-1-12 08:38 PM
水才是真正能解毒的飲料
市售的飲料為了增加口感往往會
加些東西故喝多確實增加得糖尿病
的風險.............
作者:
lokycc88
時間:
2013-1-12 11:13 PM
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作者:
allid309
時間:
2013-1-26 08:48 PM
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作者:
iqn
時間:
2013-1-26 10:35 PM
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作者:
johnny751130
時間:
2013-1-27 01:01 AM
我超愛喝奶茶的,根本無法抗拒啊!
要真的戒掉飲料對我來說太難了,所以我偶爾才喝一次,應該也沒什麼關係吧!
作者:
st73188
時間:
2013-1-27 02:56 AM
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作者:
li5267ke
時間:
2013-1-27 03:10 PM
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作者:
mary2007312
時間:
2013-1-27 11:42 PM
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作者:
sun35502000
時間:
2013-2-5 08:57 PM
我哥也超愛喝飲料
以前我家都是幾箱幾箱在買
所以我哥喝了非常非常多了飲料
當水在喝了
後來他流汗都很有味道
所以他就戒了
作者:
x982696
時間:
2013-2-6 09:43 AM
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作者:
blackskyabc
時間:
2013-2-7 10:56 AM
跟你差不多 每次運動完都會買
可是我是買 奶茶
作者:
Queenie0112
時間:
2013-2-7 05:30 PM
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作者:
abc4382
時間:
2013-2-10 10:53 PM
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作者:
lym007
時間:
2013-2-11 07:03 AM
大哥!飲料喝多對身體不好,而且習慣了改不了.為了身體著想應該改成喝白開水最健康.
作者:
ccdd8866
時間:
2013-2-11 10:00 AM
隨身攜帶一瓶水吧 口渴就能喝 這樣就不會去買飲料了
作者:
william0207
時間:
2013-2-11 10:02 AM
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作者:
andrichard
時間:
2013-2-13 04:49 PM
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作者:
yes0401yang
時間:
2013-2-14 02:12 PM
運動量夠的話就還好
不然怕體重會不知不覺增加了
作者:
變型大金鋼
時間:
2013-2-21 02:53 AM
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作者:
vickie可可
時間:
2013-4-16 11:22 PM
這樣喝真的會喝上癮喔!
我以前也幾乎每天一杯,
現在就比較少了啦!
對身體比較好喔!!
作者:
webbliu
時間:
2013-4-17 12:55 AM
那早上起床先喝個500CC吧
喝水卡健康啦~
作者:
李牧
時間:
2013-4-18 08:11 AM
多喝白開水 對身體好 不要常喝飲料
作者:
Convertible
時間:
2013-4-18 07:47 PM
飲料好喝,但糖份會使你上癮,咖啡及茶的咖啡因也一樣。
我也常會忍不住想喝飲料,但發現都是化學成份加上廠商
亂漲價,如果要買我都會注意成份標示,而且儘量不去便利
商店買,以前最愛的果汁類,現在我都不買了~當然冷飲對
身體不好,喝白開水(不是礦泉水,那是搶錢的飲料)還是最好。
作者:
fna0988264521
時間:
2013-4-20 09:05 AM
是阿!我每天也是一杯飲料
作者:
eq333444
時間:
2013-4-20 02:06 PM
這樣在飲料的花費很驚人
而且對身體也很不好
茶.咖啡我也愛喝
只不過都自己沖泡而且都不加糖
這樣不但能解饞還省錢對身體也好
作者:
Movie815
時間:
2013-4-20 03:32 PM
terence0207 發表於 2012-7-7 08:19 PM
這樣糖尿病很容易就找上門囉@@
喝我都盡量無糖或微糖...
可是有些說唯糖,其實快接近半糖耶
作者:
CHISKY
時間:
2013-4-21 01:57 AM
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作者:
felix0318
時間:
2013-4-23 01:44 PM
多喝水吧~~有些飲料就算沒糖,也是高鈉,喝多了對腎臟很不好
作者:
gigiyayaya
時間:
2013-4-23 04:02 PM
我以前也這樣,上癮的很嚴重~
但後來發現這樣喝太傷身體了,所以就在冬天比較冷,懶得去買或是不喜歡喝熱的飲料就戒掉囉!!!
PS.可惡,回了你的文之後我又想喝了~囧
作者:
loveless8
時間:
2013-4-23 06:40 PM
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作者:
xinwanxiaofu
時間:
2013-4-27 09:01 AM
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作者:
za58d2a7bb
時間:
2013-4-27 10:06 PM
喝飲料真的會讓人上癮,但喝多了對身體很不好,之前每天喝很多,喝到胃都怪怪的
作者:
s013456789
時間:
2013-4-28 04:53 PM
其實喝水喝久了會決的水期實蠻好喝的....
作者:
penril5526
時間:
2013-4-30 03:12 PM
我做過記錄 每天吃一樣的東西 體重就都ok 但是只要那天喝了一杯飲料....
隔天體重馬上 上升0.3
囧rz 飲料還是少碰微妙....
作者:
aboy911
時間:
2013-4-30 09:51 PM
如果可以,就自已準備會好一點,至少知道自已喝了啥!
作者:
aa770807
時間:
2013-6-2 03:14 AM
還是要多喝點水
喝飲料熱量太大了吧
作者:
iting0616
時間:
2013-6-5 03:47 PM
你飲料喝太兇了啦...
如果想喝的話,
也喝健康一點的,
像波蜜果菜汁這類的蔬果汁,
至少可以幫助身體攝取足夠的蔬果~
作者:
eq333444
時間:
2013-6-6 10:44 AM
我也喜歡喝飲料
但是為了省荷包後來都自己煮茶
才發覺外面瓶裝飲料很恐怖
自己煮的茶3天沒喝完就壞了
瓶裝的居然能放這麼久..
所以還是少喝為妙
作者:
mike3433
時間:
2013-6-7 04:10 AM
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作者:
msiman2000
時間:
2013-6-7 07:27 AM
多喝水吧~~喝多了對腎臟很不好
作者:
luxtcu
時間:
2013-6-9 07:35 PM
運動後,的確可以補充點含電解質的飲料,但其熱量真的不低,運動完後,又補充熱量,不就白運動了.最好的飲料就是水,而且不能喝冰水.如果真的喜歡有點味道,那就選擇無糖的飲料,對身體比較好.
作者:
e9a9r9s9t
時間:
2013-6-9 09:40 PM
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作者:
p2pp
時間:
2013-6-9 09:49 PM
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作者:
jd358
時間:
2013-6-10 03:34 PM
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作者:
Ben7541
時間:
2013-6-10 08:01 PM
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作者:
rexaglkk
時間:
2013-6-11 10:08 AM
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作者:
dayand
時間:
2013-6-14 08:20 AM
我也還蠻愛喝的~~有點上癮XD
不過現在我都是喝波蜜果菜汁~~
覺得比較營養健康~~
不喝波蜜果菜汁很容易生病啊(??
好喝又營養~覺得喝的比其他飲料健康多了~~
作者:
necnet0103
時間:
2013-6-14 09:07 AM
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作者:
venox.250
時間:
2013-6-14 09:48 AM
我都喝水,含糖飲料很少在喝
省錢也有益身體健康
作者:
shiou7788
時間:
2013-6-14 10:23 PM
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作者:
qq00qq
時間:
2013-6-20 11:13 PM
嗚嗚
我也是
天天一杯飲料><
有時候很怕生病~"~
現在在外面都會挑健康點的~
茶、波蜜之類的
喝波蜜可以多攝取營養 比較健康
也很方便買 超商就有了
作者:
hkwwk
時間:
2013-6-21 12:02 AM
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作者:
ford0120
時間:
2013-6-21 11:41 PM
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作者:
xeen4952
時間:
2013-6-22 01:04 PM
飲料真的喝多會上癮...不過還是能戒就戒吧
作者:
gimigod
時間:
2013-6-22 06:48 PM
大大跟我一樣哈,想戒也戒不掉,不過我想適量就好囉
作者:
boshiny
時間:
2013-6-23 10:04 AM
我以前也是天天一杯手搖飲料
現在兩天喝一杯
因為已經有脂肪肝了
現在買飲料都盡量點無糖或微糖的
真的完全戒不掉
就只能在喝的時候盡量少量+少糖
作者:
cutecinna
時間:
2013-6-23 09:52 PM
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作者:
ohno5250a
時間:
2013-6-28 12:57 AM
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作者:
abc10151015
時間:
2013-6-28 03:28 AM
飲料還是少喝瞜~多喝點水(好難XD)
我自己要喝的話是都會買波蜜果菜汁啦
順便補充一下養分
或是買茶類
咖啡的話都喝拿鐵無糖
作者:
y79322165
時間:
2013-6-28 04:13 AM
以前我就是這樣,還是早點戒掉吧,喝多了對身體是負擔
作者:
影苑
時間:
2013-6-28 07:04 PM
有喔!!
尤其是像我是學生,
福利社的飲料又比較便宜,
很容易就買了一罐來喝.....
想阻止自己時就翻開錢包,告訴自己快沒$了
要不就看他的熱量成分,然後放回去,簡單來說就是靠毅力阻止~
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