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[聊天]剛騎公路車就上山? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-12-23 11:43 AM|只看該作者|正序瀏覽
先來說一下我的狀況一個禮拜錢買了一台2萬8的入門公路車

騎了50公里平地
今天一早起來就開車殺到 屏東北大武
從山腳慢慢往上騎 才短短5公里 我頭暈、想吐 ...
到最後小腿還抽筋 ...
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發表於 2018-4-10 11:05 PM|只看該作者
還是要慢慢來不用急著去挑戰~對自己的體能狀況還不太清楚還是要從長計議
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2018-4-9 02:36 PM|只看該作者
善用變速齒比,維持迴轉速,循序漸進,練久了肌耐力夠自然就會越輕鬆了。
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發表於 2018-4-9 01:00 PM|只看該作者
我覺得是體能不足,好好練習一定可以爬山路。
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發表於 2018-4-7 10:19 AM|只看該作者
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運動須循序漸進比較安全




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發表於 2018-4-5 07:37 PM|只看該作者
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有時候因為肚皮太大..壓迫到喘不過氣時就會有噁心頭暈想吐的感覺..停下車休息一會就好了

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zoom2k42k5 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-5 07:58 AM|只看該作者
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先不要勉強,習慣了車子及自己的極限之後再來去山路比較安全
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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iamsam911 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-4 08:35 PM|只看該作者
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我也是鋼齊就被朋友帶去爬豐原的山路,還好當時剛退伍!只是覺得累!但還可以騎完全程!但下次我就不在跟他騎了!
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weishao77 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-4 01:10 PM|只看該作者
山路是每個人都會想挑戰的目標,不過還是先衡量一下自己的能力範圍比較好!
上山越艱辛,下山越危險!

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edc1112 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-4 11:56 AM|只看該作者
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建議還是慢慢訓練八,我也都是這樣,第一個上山點首推三地門




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發表於 2018-3-30 10:32 PM|只看該作者
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不要一開始就打魔王阿

還是要練習一陣子
熟識變速寒腳踩迴轉速
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國字 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-28 12:33 PM|只看該作者
如果本身體力好那或許沒問題,但要平常都沒運動的人這樣..下場可想而知
慢慢來吧~不用太急,但一定要注意安全性的問題
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發表於 2018-3-28 01:09 AM|只看該作者
看了大家留言才知道有那麼多裝備  功率計 心跳表
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發表於 2018-3-23 09:44 PM|只看該作者
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建議真的不要,我剛開始騎車的時候也是一早上山
結果煞車煞不住

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發表於 2018-3-22 04:52 PM|只看該作者
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是不是應該慢慢來啊!即使是平地環島,我也騎了一個月才敢上路 ... 我很菜。




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