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[討論] 要怎麼保住年輕啊[複製鏈接]

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發表於 2018-4-12 08:38 PM|顯示全部樓層
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生活作息規律 睡眠充足 心情愉悅 運動適度

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發表於 2018-4-12 11:56 PM|顯示全部樓層
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常運動吧
然後就想像自己很年輕XD
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發表於 2018-4-17 10:44 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最主要還是要從平日的生活作息開始改善,這才是治本的方式。所謂的平日生活作息,就包含了「飲食」、「睡眠」、「運動」、「習慣」,以這4個元素為主要核心,核心顧到了,人才會看起來年輕。

飲食,三餐定時定量,不過多也不宜少,攝取適量的營養素,五穀根莖類、蔬菜肉類蛋魚蝦,皆都均衡攝食,這部分就不會有太大問題!人是雜食性動物,當然就要甚麼都吃(順應人類天性,如同根據當季時令吃當季的食材一樣~),只是要吃的平均健康,飲食方面就無大礙。
...
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Neva507 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-18 11:20 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
吃的健康 加運動吧  然后注意防曬

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fukadarie 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-18 06:21 PM|顯示全部樓層
感覺過了35歲後,又加上生完孩子
總覺得真的老得很快,皮膚變得挺差的
我覺得睡眠還是最重要的,沒有充足的睡眠真的氣色精神都會很差
早上我會補充B群 讓自己比較有精神
再來可能就是補充一些膠原蛋白的東西
現在市面上很多小小包裝的,攜帶都很方便





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發表於 2018-4-18 11:30 PM|顯示全部樓層
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除了吃保養品 還要搭配運動1周2次和性愛1周2次 促進血液循還 體力不僅變好 面貌也不會長痘痘喔~

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鳥惓飛而歸還 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-20 01:16 PM|顯示全部樓層
wuru5566 發表於 2018-2-26 05:38 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

規律運動
規律飲食
規律作息

我上個禮拜有受到刺激想讓小孩的作息正常一點。結果發現我的生活只剩為別人。前幾天受不了就熬夜K了幾部網路小說= =精氣神馬上就弱了。所以有人到了四五十還能是美魔女, 要付出代價的.......
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wctjpr2 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-21 02:10 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我一直運動,小心吃,早點睡,還是老了。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2018-5-1 06:05 PM|顯示全部樓層
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人生本來就是漸漸變老,不用太擔心,如果為了容顏而夫妻感情有所變化,那就是個混蛋。如果為了怕變老,那大可不必。
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發表於 2018-5-4 04:40 PM|顯示全部樓層
最好的方法就是保持運動
但要持之以恆
卻很難往往都因為覺得累而放棄





分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2018-5-4 09:16 PM|顯示全部樓層
除了運動,保養品是必備,醫美也是需要,
想要年輕美麗,就是得花錢

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發表於 2018-5-7 04:33 PM|顯示全部樓層
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保持好心情吧
常常生氣的話覺得老比較快
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stseng4 該用戶已被刪除
發表於 2018-5-13 03:13 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
維持身心健康是最好保養的方法。除了生活作息正常、飲食健康和運動外。我只有吃一些保健食品:益生菌、維他命BC,維持健康而已。保養品我覺得SK2的很不錯。

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