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| 若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。 健康往往與脫離不了「良好的生活習慣」,然而生活中有許多細節,隱含了大大的學問,日前《健康時報》引述營養師、心血管內科醫師等專家說法,整理出「飯後一小時內別做的6件事」,不僅抽菸、喝茶上榜,就連吃「飯後吃水果」也大有學問:
▲圖/攝影者Hamza Butt, flickr CC License
1.抽菸:
有人說「飯後一根菸,快樂似神仙」,但在健康角度來看絕非如此,飯後人體因血液循環量增加,雖然容易讓尼古丁更快被血液吸收,讓人處於興奮狀態,但抽菸會使蛋白質、碳酸鹽的基礎分泌受到抑制,直接影響飯後的消化、營養吸收,甚至造成十二指腸的傷害。 ... |
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