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發表於 2018-12-28 01:16 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我是選擇跑健身房
因為要花錢
錢花了會覺得不能浪費 所以就會持續的去............
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2019-2-12 10:58 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
毅力,意志力,還有我覺得最重要是有伴

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發表於 2019-2-22 10:35 PM|只看該作者
保持持續的運動,可能須要一點動力,自動且強迫自己去運動,長時間下來就會養成了喜歡運動
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2019-2-23 07:39 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
意志力比較重要,我以前練過徒手訓練整整一年不中斷
包含伏地挺身250、深蹲100,偶爾會拉單槓或加上其他變化
雖然沒有很高強度,但肌肉都有練起來
後來又住郊區,窮學生沒機車,只能騎腳踏車
買個飯來回就要騎40分鐘以上,不吃飯又不行,半強迫狀態下把大腿也稍微練起來了
我這個人很瘦,我那個時期也是BMI最標準的時候
不過後來沒練了也就一直停滯,現在體重也降低了,現在又過瘦了...
...
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發表於 2019-2-23 07:54 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的要開始動了~意志力最重要....





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發表於 2019-2-23 08:08 AM|只看該作者
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就想現在不動老的時候怎麼在做這些運動
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