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cherry919 該用戶已被刪除
發表於 2010-7-4 04:21 PM|顯示全部樓層
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相信對我跑步有很大的幫助
感謝大大的分享!

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發表於 2010-7-9 03:21 PM|顯示全部樓層
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發表於 2010-7-9 08:12 PM|顯示全部樓層
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這個可以收藏ㄇ???整理太棒了!!!!!!!!!!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2010-7-9 11:17 PM|顯示全部樓層
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這個影片對專業跑來真是一大享受
感謝大大的分享

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發表於 2010-7-11 10:11 AM|顯示全部樓層
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謝謝大大的分享呢
受用無窮唷




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cyanyan 該用戶已被刪除
發表於 2010-7-13 10:32 AM|顯示全部樓層
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流言x蜚語 該用戶已被刪除
發表於 2010-7-22 12:58 AM|顯示全部樓層
資料如此詳細....真是厲害

那個跳躍式起跑感覺拐到了一下....不要緊嗎?
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發表於 2010-7-24 01:53 PM|顯示全部樓層
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他們好酷喔  超帥的 !
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發表於 2010-7-27 10:13 PM|顯示全部樓層
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雖然是我是長跑的
但也學到了不錯的知識!!
感謝分享!!!

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發表於 2010-8-2 02:06 PM|顯示全部樓層
謝謝小編~~學習到可以從很多小地方改進自己!!




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發表於 2010-8-6 09:15 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
真的是太專業的解析了

受益無窮啦

感謝~~
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發表於 2010-8-10 04:12 PM|顯示全部樓層
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彈跳式的起跑好酷,腳真的刷到地面,
改天來試試看~  只是我怕會摔跤~哈哈~
以前有跑過400,到後面沒力了,靠意志力在跑= =

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發表於 2010-8-11 04:48 AM|顯示全部樓層
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看400M影片 有種刺激的感覺 感覺好熱血  本身是運動員 QQ
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發表於 2010-8-16 10:39 PM|顯示全部樓層
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請問一下 100m 如果沒有起跑架  用哪一種方式起跑最好呢?
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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fraxmans


三點式起跑 是最佳的選擇

所謂三點式的意思是 一手著地 兩腳在後 起跑時與起跑架起跑較相似




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