只是還沒抓到初立方式 多練ㄅ<div></div>
第一就是打中球心，如果有打中，其實不用太大的力氣就可以過網
有可能拋太高或是離身體太遠，造成你力量傳導不順
初級先輕拋別拋太高，等打點熟了之後在放力量下去
拋球與觸球時間點的問題吧
之前也有這種困擾
經學長指點後就通了
沒力是指發球出去的力道不足嗎
還是根本飛不過網
這個部分一定要先了解清楚
因為上手發球方式很多<br><br><br><br><br><div></div>
打到球的時候手臂越直越好
覺得力量不夠的話
試試看把手往後拉一點
這樣施力距離比較長
也可以試試用身體扭腰帶動手臂
如果是打到球的位置不對
可以對牆多打幾下 抓一下擊球的感覺
建議可以多觀察人家發球動作、拋球高度、手部動作等等，才能去找到適合自己的姿勢。
發球的動作是一氣呵成的，才能帶出身體最大的力量。
個人習慣球不要拋太高，維持在手伸出能擊球的最大範圍內，大概在額頭前面一帶，這樣手臂力量才會傳導出去，搭配擊球時往前踏一步，將整個身體力道也往前帶，這樣可再增加球的威力，就更容易打出更遠的發球了~
什麼重訓其實還好，因為不用很強壯的女生也可以發出很強勁的球，主要是他們在擊球時，守平推這是一定的，再來就是手腕一定不可以軟掉，一定要撐住直到球離手，這樣力道才出的來，而且也會造成漂浮球
多重訓會有差別，試著打球的中心點!! 會有不錯的效果!!
擊球點沒抓到~自然力量出不去
或被抵消掉
多練習無他~~
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可以先練對牆打
打久了
自然就會有手感
接下來就可以慢慢轉實戰練習
抓到出力放式 和球心 就很好發了
高手發球除了用手之外 要用到腰部的力量
轉身之類的
上半部的肌肉應該要先練起來
球不用拋太高
首先動作要正確 然後增加核心的出力 用核心出力帶動手揮臂<br><br><br><br><br><div></div>