查看完整版本: 足底筋膜炎!一定要注意暖身動作!
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內湖池昌旭 發表於 2019-5-27 10:44 AM

不只暖身
運動後的按摩真的很有效
可以放鬆肌肉<div></div>

class80 發表於 2019-5-27 02:00 PM

暖身和鞋子真的很重要，鞋子老化變硬沒有彈性時就應立刻更換!以免做成傷害

dick372325 發表於 2019-5-28 11:24 PM

fathoi123 發表於 2018-11-18 08:29 PM static/image/common/back.gif
其實我最大的問題是不知如何才算合腳。。。

大部分都是說留有一根手指頭塞入的空間

longco 發表於 2019-5-30 04:27 PM

真的跑步要暖身才可以好好的運動一下

cadouben 發表於 2019-6-12 08:13 PM

我覺得網球真的很有用 我每天滾每天滾後來就好了<br><br><br><br><br><div></div>

內湖池昌旭 發表於 2019-6-13 10:46 AM

鞋子也很重要
不合腳的鞋子會讓情況加劇

jj1014 發表於 2019-6-22 09:51 PM

有扁平足的症狀真的很痛苦{:38:}
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