我覺得是看舞風耶!
像性感的舞風就要
不過最好是要拉筋啦!
才不會受傷<div></div>
拉筋對跳舞來說很重要
做一動作比較不會比較硬
還有會有一些美感
很重要喔!!
可以比較不容易受傷
把筋拉開了跳舞時也比較有爆發力
有阿
而且比較不會受傷
做一些動作也會比較好看
拉筋痛苦又煩長，不過變強之一就是拉筋喔~而且拉完後的動作可以越來越好看，視覺上的效果呈現很重要的。<br><br><br><br><br><div></div>
我很討厭拉金
但是不拉只會讓自己更難過
當然要拉筋摟 且如果有心要把筋拉到開 請人來幫你 真的剛開始會會痛到叫不停 這才有效果
拉筋對動作的柔軟度有大大幫助 也減少受傷的可能性 還有每天練節奏感也很重要
盡量去拉 拉越開優勢自然會比別人多
通常我都把拉筋當熱身
拉筋是為了讓身體的肌肉與筋
的部分暖和起來
避免在激烈的運動下造成傷害
假使真的受傷了也會比沒拉筋的時候來的小
或者你是舞蹈老師每天幾乎過每幾小時就要教課
你可能可以不用拉筋~因為上課就在拉了
當然有
不然抽筋了
或者拉傷了
對自己總是不好<br><br><br><br><br><div></div>
其實講實在話~~如果筋拉得很好~可以讓你做出更多讓你意想不動的精采漂亮的動作
有些動作筋不開是做不到的
且運動前拉筋比較不會受傷~~
一定要拉筋喔
一來身體會比較放鬆
二來也比較不容易受傷
當然阿
拉筋可以減量受傷的機會欸
跳舞前是一定要拉一下的
看舞風
但通常每個舞風都要拉筋
跳舞不會硬幫幫
也算是一種有氧舞蹈吧～！
否則文明病的造成
一堆人側之體前彎都不好<br><br><br><br><br><div></div>