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aa323322 發表於 2012-6-18 11:13 PM

謝謝大大的分享~~~~~~~~~~~~~~~<div></div>

jinfeng_02 發表於 2012-6-19 10:09 AM

晚上不吃東西對我來說太騅了....白天上班沒空吃，晚上好不容易休息一下，躺上床上看書就想吃東西   大部分零食都有這種那種的東西.......好想把餓感神經切除啊

reacher7 發表於 2012-6-19 02:54 PM

謝謝大大很好的分享~~~~~~~

glorna 發表於 2012-6-20 11:12 PM

其實人體還是需要殿粉的，只是要挑抗性殿粉吃而不要吃精緻殿粉！

Joannebgou 發表於 2012-6-20 11:34 PM

不吃澱粉真的很難耶
澱粉是我最好的朋友<br><br><br><br><br><div></div>

Perfect197 發表於 2012-6-21 12:53 AM

對阿，好像晚餐不吃澱粉跟消夜就會瘦很快耶，可是如管餐吃麥當勞的話不知道效果如何阿

洪小雅 發表於 2012-6-26 12:55 PM

個人的經驗是晚餐6點前結束,早餐午餐正常吃(也是盡量避免油膩食物)
晚餐不要澱粉類,米飯類,最最重要的就是要運動,運動很重要,身體一直有在代謝循環
不管你上半天吃了多少東西,每天的排泄都一定會順暢,體態也會雕朔出來,我是都照吃
不誤,只要一直維持有運動就會保持體態的均勻.

sunny576349 發表於 2012-6-26 04:26 PM

不吃澱粉真的很難阿~尤其是米飯類!還有零食!!沒辦法戒掉阿!!

reacher7 發表於 2012-6-26 07:55 PM

謝謝大大很好的分享!!!
看來這方法可以試看看!!!
希望真的可以讓自己執行成功此計劃~~~

史丹先生 發表於 2012-6-26 09:55 PM

只有晚餐沒吃澱粉沒問題，但千萬不能完全不吃澱粉哦，對身體不好<br><br><br><br><br><div></div>

ij0953 發表於 2012-6-26 10:22 PM

少吃澱粉 少吃肉 還有記得清宿便 真的很有效喔
再搭配運動 一定會瘦的

shuipao 發表於 2012-6-27 11:43 PM

真的嗎?!!! 不吃澱粉真的可以嗎?!!!! 那試一試吧!!!!! {:49:}{:49:}{:49:}{:49:}{:49:}

kuas 發表於 2012-6-28 01:37 AM

真假的阿
這樣可以瘦八公斤喔
羨慕
我發現我呼吸都會發胖
尤其工作後
直線往上衝

a6020321 發表於 2012-6-28 02:53 AM

可是有時不吃飯會感覺不飽耶!過幾小時又餓得很快，吃高纖食品又很容易脹氣也很快餓，大大還有吃什麼讓自己不會那麼快餓嗎？

hitomilemon 發表於 2012-6-28 03:41 AM

最近沒吃什麼澱粉類也沒變瘦.....遇到瓶頸....可能還是要看個人體質吧><<br><br><br><br><br><div></div>