謝謝分享
這樣的話也不會一下次改變太多
讓自己不適應<div></div>
我晚餐不太吃澱粉類的,也沒有瘦{:38:}
我覺得同時要不吃澱粉和晚餐早點吃
我都要試下你個方法,肴望得啦{:31:}
外食什麼不是澱粉...\??
{:48:}
加油..我也要變瘦!!{:35:}
真的,不吃澱粉類的比較好,現在我每天都不吃飯,只吃菜,早餐一杯豆漿,中餐就吃菜,晚餐6點過後就不吃,然後加減運個動,這樣也是有效的<br><br><br><br><br><div></div>
晚餐不吃澱粉真ㄉ很有效,不過早餐跟午餐就要正常吃(以不過量為原則),因為身體還是要攝取澱粉的,可是晚餐通常都是最豐盛ㄉ>"<..真是惡魔阿...
我也好想快點瘦!!
希望自己減肥可以持之以恆...{:54:}
那~晚上也是吃很少嗎??
還是????
謝謝分享~動力都來了!!{:4:}
這樣體質是不是會變得很不好??
不過瘦八公斤也是蠻讓人心動的
謝謝分享<br><br><br><br><br><div></div>
我還在實行當中~~~希望也可以有效!!!
這對會對澱粉肥胖的人應該很有效喔
只是晚餐的話應該可以堅持吧~加油加油
澱粉真是讓人發胖的東西
我也要來克制一下 以免一直胖下去
那上夜班的朋友們要怎麼吃?關東煮不含澱粉可以舉例嗎? 茶葉蛋跟熱狗也可以嗎?<br><br><br><br><br><div></div>