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hashohasho 發表於 2013-8-3 09:46 AM

我都規定自己要運動後才能喝有糖的飲料 哈
不然體重挺難控制的<div></div>

fas01 發表於 2013-8-3 10:54 AM

盡量多喝白開水吧
喝飲料 根本解不了渴  而且對身體不好

qqqq8400 發表於 2013-8-3 11:19 PM

我比較少喝飲料，只是偶爾會喝。
主要都是喝白開水。

azxxds 發表於 2013-8-4 12:34 AM

外面飲料的糖大多都是不健康的,所以少喝

hizizi 發表於 2013-8-4 01:07 PM

我完全不喝 幾乎都喝水
不知不覺就戒掉了
一開始是因為天氣熱 不管喝什麼都覺得很渴
久而久之就覺得除了水以外的飲料都會讓我更渴
所以漸漸就只喝水了
其實這樣也比較健康一點啦 當然水也不能亂喝<br><br><br><br><br><div></div>

zongxin00 發表於 2013-8-4 04:44 PM

這樣糖尿病很容易就找上門囉@@

s1137891 發表於 2013-8-6 07:51 AM

真的盡量喝水就好
現在太多不良食品了 咖啡充其量就是高熱量的糖飲
除非你都喝美式咖啡 不然咖啡這麼苦,它含有的糖量一定非常可觀
更別說咖啡或茶裡頭的咖啡因會不會是"添加物"這才是恐怖的地方...完全不天然

lovelife0107 發表於 2013-8-6 03:03 PM

冬天還能克制 喝喝白開水
但是夏天真的沒辦法抵抗 大部分飲水機都沒有冰水
只能到便利商店或是手搖飲料店買飲料喝

自碧 發表於 2013-8-7 10:08 AM

大大～這樣很不健康要多喝水啦
我高中色彩學老師跟大大一樣很喜歡喝飲料都不喝水
結果有一陣子都是代課老師上課，
老師回來就勸我們大家少喝飲料多喝水
原來老師不在的這陣子是去開刀動手術
因為得了腎結石
所以大大為了自己的健康著想還是要多喝水！！

lovebigbear.tw 發表於 2013-8-7 11:57 AM

還是少喝點飲料比較好吧～～～
不過我中咖啡毒～～～
每天不來上一杯真的受不了也～～～～<br><br><br><br><br><div></div>

chili73 發表於 2013-8-7 12:50 PM

我也是不喝飲料會死星人(眼神死
而且以前還非喝甜的不可

但有段時間遇到只喝無糖的朋友
我只要喝半糖以上就會被嘲諷
友人:="=不怕胖嗎?不帕糖尿病嗎?
我:....QAQ

之後可以開始喝無糖飲料
現在要喝都喝瓶裝無糖茶葉類
或是茶葉泡的
平均一天一瓶...

當然多喝水還是最好

kkk8017 發表於 2013-8-9 02:26 PM

我覺得自己做檸檬加白開水喝做好，市面上飲料盡量少喝，裡面多加色素與糖吃多對腎臟很不好…^^

nk00596 發表於 2013-8-9 08:02 PM

夏天到來  一定會  不過還是要點去冰 微糖  慢慢改掉這習慣八  我認為很難  XD

小白丫 發表於 2013-8-9 09:08 PM

以前也是這樣喝，后來學著喝熱開水，就改過來了，挺難的，艱辛的歷程

wbfatc 發表於 2013-8-10 10:11 AM

是阿!我每天也是一杯飲料有些時候咖啡&奶茶
明知道喝多對身體不好,就是藉不掉<br><br><br><br><br><div></div>