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舉球問題
一直覺得舉球很困難，請問各位大大舉球有什麼訣竅嗎?要怎麼練習會比較好?
<div></div> 拿籃球先固定手勢，習慣之後在換排球
本帖最後由 moonsakray 於 2014-9-30 10:02 PM 編輯
別拿籃球
放輕鬆 拿顆排球輕輕送 輕輕點看看
基本的體能還是要做
然後 你是連基本的到位球都舉不好?
還是 接不好的球你跑不到位 也舉不好?
本身舉球員出生 非常排斥用籃球來練舉球
我覺得幫助不大
其實舉球員的話 你的手形正確、姿勢沒問題的話
真正舉球的差別是你的腳和身體的方向
尤其是腳的影響非常大，你必須先找到自己適合的步伐
慢慢讓自己穩定、而後還有跳舉的節奏、和倒身舉球的節奏
其實到最後舉球穩定性的差別、真的跟手沒什麼關係了，
以上個人拙見 moonsakray 發表於 2014-9-30 09:03 AM static/image/common/back.gif
別拿籃球
放輕鬆 拿顆排球輕輕送 輕輕點看看
兩方面都舉的不是很好@@<br><br><br><br><br><div></div> 自己帶顆球
沒事就到球場不然自己再家附近練
拋起來自己試舉二號和長攻
長攻舉不出去多試著用下半身的力量送看看 (自己平常體能就要做
起碼這兩個要舉的好一點
太開網的球你就送長攻修正吧...就算你二號送的到位 也要看對方有能力有辦法打嗎
沒辦法判斷你就盡力送長攻吧
不管舉球攻擊 技術都是要花時間下去磨...只有少數人天份很夠 很快上手
跑步到位就多練練衝刺吧
然後就把你覺得最棘手的幾個狀況拿去問你學長
看學長會希望你如何處理
自己沒事就是把手腕放軟去舉球...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我之前也有問過教練
他說要練舉球要先練習抓到球在額頭上方的位子
他還叫我要先練習請隊友輕拋用額頭接球勒
這樣練可能會有用吧
位子習慣之後再來練手跟姿勢
基本上先舉高
讓隊友比較有時間能反應
之後就可以練快攻 先把球型手勢做好
球根手來看是一個小三角形 用藍球練習也是有好處
算是偷吃步吧
好處就是你的手腕力氣會變大
練玩去摸排球會覺得很輕<br><br><br><br><br><div></div> 對牆舉
慢慢雕手的動作應該也會有幫助 拿籃球先固定手勢，習慣之後在換排球 怎樣才能......舉的好球
這個需要一段長時間練習喔
要先確定你基本舉球手勢跟姿勢都已經固定的差不多了
再來....要求你的舉球經驗
像是每個位置的舉球跟修正球的舉球都得練習
再加上與攻擊手的默契
這樣才會達到你想要的舉球舉的好的境界
加油嚕～～{:49:} 先對牆吧!! 站著對先練手指對球的感覺 不用對得很高站很近 球平平的 然後速度快 先熟悉球感 抓習慣再越對越高
首先 體力要夠好+腳步要夠快
才能很快地到球點下面準備舉球
不然要是隊上的一傳很糟糕會跑到死
一開始先練舉高舉慢
球不能衝而且盡量不要轉
舉的位置要明確 左中右分配要清楚
可以先叫一個人站在你要舉的位置上模擬
之後默契習慣了就可以慢慢有變化了
而且還要知道對上每一個攻擊手的特性
誰要高一點 誰要開一點 誰要貼一點之類
真心覺得舉球員不是人幹的工作
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