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[轉載]久坐不動太夭壽!5招瑜珈伸展紓壓[複製鏈接]

cliff49ty 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-8-13 02:12 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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多數上班族整日在電腦前工作久坐不動,小心會「夭壽」!久坐不動對身體有害,美國德州大學日前研究也發現,連坐2個小時,就等於把運動20分鐘能為身體帶來的正面效果歸零。美國瑜珈專家介紹5招在辦公室也能做的伸展動作,幫助紓解壓力,不用長時間黏在椅子上當木頭人。

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頭香
發表於 2014-8-16 12:03 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
因為工作方式的改變 也產生許多不一樣的病痛
這也算是一種職業傷害...
利用時間 活動活動一下筋骨
實用的文章 先收下!!
感謝分享

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發表於 2014-8-17 04:12 PM|只看該作者
這個相當有幫助阿~ 現在坐在椅子上都好幾小時
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發表於 2014-8-25 07:39 PM|只看該作者
但是還是需要充足的運動…不然和健康還差得遠:-/

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發表於 2014-9-17 01:25 PM|只看該作者
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每天坐在辦公室
座久了屁股真的變很大
而且沒運動身體也越來越差
很容易感冒
所以多少還是要運動一下 對身體比較好




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發表於 2014-9-18 05:10 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
工作時間很長,每天都腰酸背痛的,照大哥提供的方法做了幾天感覺真的輕鬆許多,謝謝您的分享!

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annielife 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-26 09:09 AM|只看該作者
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感謝分享。我也是久坐族,每天都感覺到肩膀太緊,屁股很酸,這些動作也來試試看,應該能改善。
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發表於 2014-9-28 02:42 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
真的很不錯的建議
不過我覺得有圖會更好
讓大家方便了解
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發表於 2014-10-19 03:49 PM|只看該作者
一直坐著腰其實會很酸
肩膀也會很不舒服
希望這幾個動作能解除這些不適

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發表於 2014-10-20 10:39 PM|只看該作者

這篇對上班族來說很實用喔
每天都坐著真的屁股會變大
可惜就是沒有圖解了




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發表於 2014-10-23 10:27 PM|只看該作者
如果有圖解就更棒了~
感謝大大分享~3Q~
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發表於 2014-11-2 01:27 AM|只看該作者
工作時間很長,每天都腰酸背痛的,照大哥提供的方法做了幾天感覺真的輕鬆許多,謝謝您的分享
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2014-11-14 01:52 PM|只看該作者
這個真的是太實用了!!!!
在椅子上就可以做!!方便!!
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發表於 2014-11-24 02:36 PM|只看該作者
真想動一動啊, 但辦公室裡有時就是會忙到一個忘我的境界, 這個就太方便了.  
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發表於 2015-3-29 06:10 PM|只看該作者
感謝分享,對久坐椅子的人非常有幫助。




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